1
藜麦提前泡15分钟素苦，然后将藜麦和水按1:4放入锅中煮
2
南瓜切小丁一起放锅中。切小薄片更软烂~~
3
大火烧开，转中火14分钟左右，其间注意不要糊锅。（时间只是参考，只要藜麦变透明就可以了）
4
菠菜、茼蒿洗净，一起入锅焯下水，再切碎加入藜麦粥里
5
大火一起煮1分多钟即可
6
盛出。宝宝很给面子，非常爱吃
