1
苦瓜有几个品种，选择你比较习惯的就行
2
苦瓜去除头尾切开，清除苦瓜内部的籽。然后清洗干净
3
根据习惯把苦瓜切片或切块，放入1匙盐搅拌均匀进行腌制1个小时
4
腌制好的苦瓜挤压去盐水，用干净的水清洗清洗。挤压出水分，倒入蜂蜜与白芝麻搅拌均匀即可
5
该菜的特点就是清热 解毒 败火疗效快，试过你就知道
