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黑米和糯米用清水浸泡一个晚上。黑米的营养非常好，但是口感比较硬，加入少许糯米，能起到改善口感的作用，同时，糯米粘性大，更利于造型
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泡至充分涨发的黑米糯米倒入电放锅中，用“营养蒸”键蒸熟
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蒸米饭的时候咱们将里面的内陷黑米饭食材准备好，桂圆去壳
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将桂圆肉用清水浸泡至微微变软
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用剪刀将桂圆肉剥下来，跟红枣一起切成碎颗粒状
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米饭煮好了，将红枣桂圆葡萄干碎都倒进去，拌匀备用
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准备贝贝南瓜一个，没有贝贝南瓜的话，用南瓜屁股也可以
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贝贝南瓜拦腰切成两半，洗净，刮壤，削皮（多削点，把硬皮削干净，蒸出来更软）备用
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按照纹路切成小块
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将南瓜块放入碗中
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煮好的黑米饭用勺子舀进去，稍微压紧实点
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倒扣在盘子里
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放入电饭锅中，再用“营养蒸”键蒸20分钟即可。我用的是臻米UFO饭煲压力锅，这款饭煲既是电饭锅，又是压力锅，煮饭、炖汤都带着压力，不仅能缩短烹饪的时间，做出来的米饭和汤羹口感更滋润
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准备清水300g、白糖25g、水淀粉10g。红枣5个切开，枸杞20个，泡水备用。 大火煮开清水，倒入白糖、红枣，煮软放枸杞，最后倒入水淀粉勾芡。倒在蒸好的南瓜上，香软清甜的蜜汁黑米南瓜饭就可以上桌啦！
