茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子做法大全

2022-11-19 22:38 粤菜大全 投稿:运河边百科网
1 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

茄子清洗干净,撒上盐腌制10分钟

2 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

将红椒、洋葱、大葱切碎备用

3 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

热锅凉油滑入肉沫翻炒至变色

4 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

倒入料酒翻炒均匀

5 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

依次放入盐,五香粉,鸡粉,白糖,生抽,老抽调味

6 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

翻炒均匀后放入红椒和洋葱丁翻炒均匀

7 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

关火后放入葱花翻炒均匀放置备用

8 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

腌制好的茄子,冲洗掉盐分,两手攥干水份

9 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

平铺在一个深盘里

10 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

均匀的铺上刚炒好的肉沫

11 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

移入蒸屉大火蒸10分钟

12 茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子菜谱图解

出锅后撒上葱花即可上桌

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