1
鸡肉用锤肉锤敲打松散
2
加入各种调料的一半的量腌制好
3
各种蔬菜洗净切块
4
加入黑胡椒粉和少许盐、橄榄油拌匀
5
上面放上腌好的鸡块，也撒些黑胡椒粉
6
烤箱预热180度5分钟，烤20分钟左右
7
将煮好的糙米饭盛出铺在碗底
8
剩下的各种调料熬好,可适量加点水
9
上面摆上烤好切好的鸡排和蔬菜，淋上调料汁
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来个近照
