1
准备好南瓜，祛皮洗净
2
准备好百合，洗净待用
3
百合分成小瓣儿待用
4
南瓜叉成丝待用
5
准备两瓣蒜，切末儿待用
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锅中倒入油，加热至五成热。煸香蒜末
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加入南瓜丝
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再加入百合，翻炒均匀
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加入一勺盐，翻炒均匀
10
再加入5ml蚝油
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将蚝油翻炒入味
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待南瓜丝炒软后，即可出锅了
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非常有营养的百合炒南瓜就上桌了！
