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大米和黑米淘洗干净后，浸泡2小小时
2
山药去皮洗净后切丁，鲜百合洗净撕碎。（最好选用正宗的铁棍山药。）
3
将泡好的小米和黑米放入锅中，加入适量水。
4
大火烧开后转小火，慢熬成黑米粥
5
加入山药，继续煮10分钟。
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最后加入百合。
7
小火熬煮至熟即可
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在平时的饮食中就要注意调养身体，补充各类的营养物质，多喝暖身体的粥或少吃寒凉的食物，身体才会更加健康！这道山药百合黑米粥，你不要错过哦。
