营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!做法大全

2022-11-27 08:59 上海小吃 投稿:运河边百科网
1 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

首先准备好全部的食材

2 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

除椰子油外的全部面团食材放入厨师机面桶内,启动厨师机,低速混合材料

3 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态

4 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

加入软化好的椰子油,继续打至能扯出较为结实的透明薄膜

5 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

收拢光滑放入发酵盒,发酵至1.5-2倍大

6 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

简单排气后平均分成8份,收拢滚圆后松弛15分钟

7 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

蜜红豆45克左右一份,捏成小团子

8 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

取出松弛好的面团,轻轻压扁,用擀面杖擀成圆形,边缘略薄

9 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

然后包上蜜红豆,像包包子一样收口捏紧,全部包好后,送入烤箱38度发酵30分钟

10 营养低卡的全麦蜜豆小餐包,在家轻松搞定!菜谱图解

送入预热好的烤箱,180度烤制22-25分钟,取出后可在表面涂抹少许黄油,不喜可忽略

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