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减肥餐～香煎鸡扒做法大全

2022-11-27 08:47 上海小吃 投稿：运河边百科网
1 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

根据食材的种类和分量，备好

2 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

鸡胸肉对半切开

3 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

肉锤，锤平两年，断筋

4 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

撒上盐 迷迭香和黑胡椒碎

5 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

两面并点涂上菜籽油

6 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

烧热扒锅，下处理好的鸡扒，香煎！

7 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

转小火，翻面

8 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

出锅啦

9 减肥餐～香煎鸡扒菜谱图解

挤上柠檬汁，即可

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