1
将三色藜麦倒入碗中
2
加入适量清水泡半小时
3
煮藜麦，水来转中火煮20分钟，关火泡两小时。将藜麦倒在筛网过滤水取五十克藜麦备用
4
黄油室温软化，搅打片刻
5
放糖打发变色放入鸡蛋搅打均匀
6
倒入酸奶，筛入面粉和泡发粉，放入三色藜麦拌匀
7
将面糊倒入纸杯中八分满
8
180度烤25分钟左右。健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦
