当代社会，大家都想有一个好的身体，肥胖不只会有穿衣的烦恼，也会带来糖尿病、脂肪肝、高血压等疾病。在减肥成为主流的现在，林林总总的减肥方法层见叠出，有的人因没有光阴熬炼而抉择节食。但若过度节食，胖子也会获得脂肪肝的青睐。
不吃主食易患脂肪肝
在人体的能量起源中，碳水化合物占了55%-65%，是供能的主力军。若不吃主食，则会招致碳水化合物供能不敷，这时候就要靠蛋白质和脂肪来救场。身体中蛋白质和脂肪分化转化为能量的场地点肝脏，因而大批的脂肪酸进入肝脏。
肝脏代谢脂肪必要酶、维生素和脂蛋白为质料。而对付节食的人来讲，这些质料是供给不全的，如许就招致了脂肪的多余，并在肝脏中积存了上去。
老食斋也可能患脂肪肝
脂肪历久聚积于肝脏，跨越肝脏湿重的5%时即为脂肪肝。脂肪肝的发生除与胖瘦有关外，与个人的代谢也有关系。
有的人抉择吃向来减肥，但素食的养分身分缺乏蛋白质和维生素，并不能满意性能的必要，使糖皮质类固醇排泄增多，大批游离脂肪释放到血液中，跨越脂蛋白运输才能而积淀在肝脏中，从而激发养分不良性脂肪肝。
轻中度脂肪肝可逆
脂肪肝早期只是纯真的脂肪聚积，后可渐渐发展成肝炎、肝硬化，终极可好转构成肝癌。中轻度的脂肪肝经由过程养分调理和恰当熬炼是能够规复的，是以得脂肪肝还需早发明、实时医治。
对付减肥的人来讲，切忌减肥过快，能够恰当节食，但必要保证碳水化合物、蛋白质和维生素的摄取。别的，不论对付减肥照样医治脂肪肝来讲，活动都是很重要的，最好做一些中强度的有氧活动，如快走、骑行等。
