肝脏是人体最为重要的器官之一，因肝脏内堆积过多的酒精毒素，从而导致酒精肝的形成，并且危害这人体的健康发展。其中据数据研究表明，其国内每年关于肝病的发病案例就高达了40多万，可以说成为了肝病的大国。
不论男女，饮酒可以说是很普遍的事情了。随着生活水平的提高，应酬、聚会等都会接触到酒精。而长期过度的饮酒的话，无疑会导致酒精进入到肝脏内，由于饮用量过多，使得无法代谢的酒精会进入到肝脏中，从而导致肝细胞的破坏性，并且极大的影响到了肝细胞的正常分泌和发展。而肝脏是唯一没有神经末销的器官，酒精肝在前期没有得到及时的预防和调理的话，很容易向肝癌的方向进行发展，严重的危害到身体的健康，一经发现的话，需要及时的进行治疗。
酒精肝者，身体有3大症状，谨记“三步走”，跟“酒精肝”说再见
1、食欲不振
食欲不振是酒精患者最典型的表现之一，很多人都误认为是肠胃疾病所导致的，其实不然，长期的过量饮酒，很容易导致体内的蛋白质被进行分解消耗，从而没有多余的蛋白质去吸收脂肪，一旦脂肪增强的话，就会导致食欲受到一定的影响。日常发现自己的食欲渐渐的出于降低趋势的话，你该做好护肝的准备了。
2、发热、浑身无力
对于酒精肝的患者来说，最明显的现象就是发热、浑身无力。当出现此类症状的话，需要预防酒精肝的到来，及时的做好预防的措施。对于酒精肝的患者来说，日常酒精摄入过多的话，很容易导致身体内的蛋白质物质缺乏，人体缺少了蛋白质，从而导致身体的免疫力大幅度的下降，并且出现发热以及浑身无力等不良反应。
3、牙龈出血
酒精肝出现很容易导致肝脏内部的血凝因子量的下降，并导致身体不明原因的导致牙龈出血、口鼻出血、排泄出血等带血问题，这些问题的主要诱因都是由于过量的酒精摄入，从而导致自身的器官受到破损，于是便引发出血的现象。
提醒酒精肝者：少吃三红，常饮三水，撇弃三习，“赶走”酒精肝！
少吃三红
1、红肉
红肉的营养价值非常的高，属于高胆固醇、高脂肪类的食物，但是对于酒精肝的患者来说，日常食用红肉的话，很容易导致肝脏脂肪化程度，从而加重肝脏的损伤，非常的不利于酒精肝的修复和治疗。
2、动物肝脏
对于大多数的人都认为，吃啥补啥，其实对于肝脏损伤的人来说，补充动物肝脏的话，无疑是错误的方式。肝脏是人和动物内最大的排毒器官，但是大多数的动物肝脏中含有太多的毒素在其中，不但会导致毒素无法进行有效的分解，还会加重肝脏的负担，无疑会影响到肝病的康复。
3、羊肉
秋冬季可以说是吃羊肉的最佳时节，但是对于肝病的患者来说，食用羊肉，无疑会导致病情的加重。羊肉吃过会导致上火的情况出现。且羊肉中含有的蛋白质含量非常的高，对于肝病患者来说，不但不能使得肝脏进行完全的代谢，还会加重肝脏的负担，从而导致肝病的负担，由此可知，对于患有肝病的患者来说，食用羊肉是最错误的选择。
常饮三水
1、蒲公英茶
蒲公英被称之为是“尿床草”，日常饮用蒲公英茶的话，起到利尿消肿的作用，从而可以将酒精含量进行有效排出，促进新陈代谢，将有害物质通过尿液进行排出体外，预防肝损伤。
2、辣木籽茶
辣木籽被称之为是“天然的护肝王”，具有养肝护肝的功效在其中，辣木籽中含有的辣木籽油，可以将肝脏内的酒精毒素进行有效的排出，从而缓解肝脏的负担，使得肝脏变得更加的健康。
3、柠檬茶
柠檬茶口感虽苦，但是用来泡水喝的话，其酸性物质可以促进胆汁的分泌，并且促进肝脏和整个消化系统的工作，可以将体内的毒素进行有效的排出，起到很好的排肝毒，润肠道，可以给身体进行“大扫除”。
撇弃三习
1、酒前空腹
喝酒最忌讳的事情就是空腹饮酒，空腹的情况下进行酒精的摄入的话，很容易导致胃粘膜损伤，导致胃酸分泌过重，不但会使得酒精损伤肝脏，还会导致肠胃受到大幅度的伤害，为好在酒精吃点东西填饱肚子，从而缓解酒精对于肝脏的损伤。
2、戒混合酒
对于应酬中的人来说，大多数的都是从拼酒量从获取的。而不免会出现混合酒的现象出现。为了看看酒量有多大，于是便就不同的酒类的酒混合在一起。虽然这些酒中的主要成分都是酒精，但是产品中所含有的添加物是不同的，混合酒饮用过量的话，很容易导致胃、肝脏受到不用程度的伤害。
3、戒怒火
肝怕怒，中医认为“肝主谋虑，主疏泻”，一个人如果无法控制自己的情绪的话，很容易导致肝脏受到不同程度的伤害。大动肝火很容易肝气横逆、肝火旺盛，不良的情绪易伤害到肝脏的健康发展，从而打破身体阴阳平衡的状态，刺激到肝脏的发展，对于肝脏健康来说，无疑危害非常大。
