吃蜂蜜算不算吃糖?蜂蜜和白糖有什么不同?
生活中很多人选择戒糖或者少吃糖，为了避免蛀牙或者发胖的情况出现。蜂蜜也是一种甜味剂，可是吃蜂蜜算不算吃糖呢?吃蜂蜜和吃糖一样吗?
蜂蜜虽说也是一种甜味剂，但是它含有的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量才不到5%。糖类的主要成分是蔗糖，这点和蜂蜜是不同的。
而且葡萄糖和果糖进入人体后可以直接被吸收利用，不需要进行二次转化。蔗糖需要进行转化才能形成被人体吸收的能量，而一旦吸收不了还会贮存起来，这样就有可能引起发胖的情况。另外糖吃多了还会出现牙疼的情况，容易引起蛀牙。
蜂蜜就不会让你有这种烦恼，蜂蜜中除了糖分，还含有丰富的酸性物质和高浓度糖类，这些物质可以杀菌消炎，对于口腔有一定的清洁作用，可以清除附着在牙齿表面的致病菌，从而有不错的保护牙齿的作用，可以避免蛀牙的情况出现。对于口气、牙周炎、牙龈炎还有不错的预防。
所以提醒大家吃蜂蜜和吃糖是不一样的，蜂蜜除了可以预防蛀牙，还有促进减肥的效果。它含有的物质可以促进人体的新陈代谢，帮助燃烧体内堆积的脂肪，从而促进减肥。其他营养物质还能滋养身体，改善身体素质，提高身体的抵抗力，在润肺止咳、清热解毒方面，蜂蜜也有不错的辅助效果。
