海鲜粥
海鲜粥的功效稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富b族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。草虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
类别
快餐/主食 补虚养身调理 通乳调理 气血双补调理
小常识
1.大米淘洗干净加水煮成粥;2.草虾去头和泥肠;3.平贝去薄膜，切成薄片;4.韭黄洗净切成段;5.把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开，加入草虾和平贝，沸腾后放入白粥搅拌;6.最后，撒上黄韭菜段就可以了。
