南瓜粥

2014-08-01 14:11:15 熬粥知识 投稿:运河边百科网

相信大家对于南瓜粥都不陌生吧,下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。

果蔬百科南瓜粥

营养分析 南瓜

中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等

果蔬百科南瓜粥南瓜粥

 糯米

味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收 涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质

材料

南瓜、糯米粉、糖 

做法

1、南瓜去皮去瓤切大片放入微波炉中高火大概10-12分钟(上锅蒸也是可以的)

2、用勺子压成泥

3、糯米粉用水调成糊

4、将南瓜泥放入沙锅,加水煮开

5、慢慢倒入糯米糊,搅拌,煮熟,加糖调味即可

  南瓜粥  
声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...