吃什么菜养胃 养胃食谱推荐

2020-11-15 10:11:52 蔬菜百科 投稿:运河边百科网

胃是人体内最重要的消化器官,如果出现胃功能减退或者慢性胃病,就会影响人体消化功能,而胃病又是三分治七分养,所以在平时生活中大家一定注意胃的养护,那么吃什么菜养胃效果好呢?大家想了解可以看看下面对养胃食普的推荐。

吃什么菜养胃 养胃食谱推荐

吃什么菜养胃 

生活中常见的养胃菜有很多,像平时人们吃的山药就是养胃效果特别好的食材,除此以外人们吃到板栗核桃等也具有健脾养胃的重要作用,他们能维持胃的健康,并能提高胃对食物的消化功能。

养胃食谱推荐

1、桑葚三明治

桑葚三明治既能为人体补充营养,又具有明显的养胃作用,在需要的时候可以准备全麦面包三片,在准备自制的桑葚酱,把面包片摊开去,适量桑葚酱直接涂抹在面包片上,再盖一片面包,再涂抹一层桑葚酱,再盖一层面包,然后就能直接吃这样的桑葚三明治,不但能养胃,还能明目健脑。

吃什么菜养胃 养胃食谱推荐

2、山药小米粥

山药小米粥养胃效果特别好,而且做法简单,在需要的时候可以把山药洗净削掉外皮切成小块放在粥锅中,再把小米淘洗干净以后放到锅中加入适量清水加热煮开,用小火慢慢熬煮成粥,熬好以后取出降温就能直接吃。

3、南瓜玉米面粥

南瓜玉米面粥也具有特别好的养胃作用,在做的时候可以把老南瓜削掉外皮,去掉瓜瓤以后切成块,再把它放到粥锅中,加入适量清水加热煮开,把准备好的适量玉米面放在碗中加清水稀释,然后再倒入到锅中,调匀以后煮开用小火慢熬半小时,煮好以后取出降温就能吃。

看过上面的养胃食谱推荐后,大家能知道吃什么菜能养胃,能知道吃什么养胃效果,在以生活中可以经常按这些食谱去做养胃食品,坚持食用能维持胃的健康也能让慢性胃病慢慢恢复。 

养胃  
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