西葫芦的营养价值与功效 吃西葫芦的好处

2016-10-17 16:10:38 蔬菜百科 投稿:运河边百科网

 西葫芦是一种常见的瓜类食材,它在很多地区也叫角瓜,外为多淡绿色,口感鲜嫩,适合炒食也可以用来做馅。西葫芦的营养价值很高,也具有一定的保健功效,想具体了解它的功效有哪些,可以随小编一起去看看。

果蔬百科西葫芦的营养价值与功效

西葫芦的营养价值与功效

1、西葫芦的营养价值

西葫芦这种菜品中含有大量的蛋白质和多种矿物质与维生素,而且它不含脂肪,人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养成分,可以促进身体代谢,而且不会人体出现肥胖。另外西葫芦中的瓜氨酸和天门冬氨酸等物质的含量很高,对提高记忆力和促进智力发育也有很大的好处。

2、西葫芦能滋养肌肤

西葫芦是一种可以滋养肌肤的食材,它含有大量的水分,能润泽肌肤,让肌肤水嫩,另外它还含有多种维生素和矿物质,这些物质被皮肤细胞吸收以后,可以促进皮肤细胞代谢,能有效减少皱纹和色斑的发生,经常食用可以让皮肤变得紧致而有弹性。

3、西葫芦能提高身体免疫力

西葫芦这种菜品中含有一种天然的干扰素,这种物质进入人体以后会刺激人体产生干扰素,会提高人体的免疫力能力,是它们还能清除人体内的多种毒素,抑制癌细胞生成,平时坚持食用可以预防癌症和一些病毒性疾病的发生。

西葫芦  
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