什么食物含铅多 吃什么食物能排铅

2015-11-11 19:39:00 蔬菜百科 投稿:运河边百科网

 很多孩子在生长过程中,都会出现铅含量过高的情况,出现这种情况以后孩子的发育就会减慢,对身体健康也极为不利,那么生活中什么食物含铅多呢?如果出现了铅含量过高,又应该吃些什么来排铅呢?接下来小编就为大家具体说一说。

果蔬百科什么食物含铅多

什么食物含铅多 吃什么能排铅

 1、什么食物含铅多

生活有那些被污染的食物就容易含铅量高,另外一些食物在加工过程中会混入锅,也会让加工出的食物含铅量过高,平时人们常吃的爆米花和皮蛋就都是含铅量高的常见食物,平时应该让孩子少吃。

2、吃维生素含量高的食物能排铅

平时吃一些维生素含量高的食物,能起到排铅的作有和,像黑枣、海带和胡萝卜等,就都能加快人体内锅的排出,另外多吃一些含有维生素c的水果,也能起到排铅的作用,因为维生素c可以让人体内的铅分解,也能抑制人体对这种物质的吸收。

3、高蛋白食物能排铅

平时多吃一些高蛋白食物,也能让人体内的铅排出,这些食物中的蛋白质可以与铅结合,形成人体能吸收的物质,另外高蛋白食物中的钙质还能抑制人体对铅的吸收,对排铅和预防铅中毒都有很大的好处。

食物    
声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...