月经期间吃什么水果好 女生来月经可以吃什么水果

2014-10-18 08:45:19 水果常识 投稿:运河边百科网

 作为女人,每个月总有那么几天。那几天,如果护理得当,那么对于身体健康是十分有益的,可是如果粗心大意,很可能落下病根,对以后的生活造成负面影响。在月经期间,女性的饮食应当以清淡为主,辅以适当的水果,但是因为时间的特殊性,水果的选择也有一定的讲究,那么女性在月经期间应该吃什么水果好呢?我们一起看下下,看完你就明白了。

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月经期间吃什么水果好

1、苹果

女性在月经期间挑选水果的关键是要选择属性平和或者温热的水果,不能选择那些凉性的水果,不然对于身体来说是极不利的。苹果作为最常见的一种平和的水果,因为营养价值高,富含的营养对于补充人体来说非常合适,所以是月经期间应当食用的水果。

2、大枣

枣子可以作为一种水果,而且现在的枣子大多是作为水果出现的。枣子可以起到补血的作用,月经期间女性会失血,有可能会产生或者加重贫血的情况,所以适量的食用一些枣子是利大于弊的,但是要注意适量原则,不然可能会造成血崩,反而不利于身体健康。

3、榴莲

榴莲作为水果之王,自然是有它的出众之处,榴莲的属性温热,属于大补的水果,在女性月经期间,往往会觉得虚寒无力,这时候适量的食用榴莲可以暖宫保肾,对于身体健康以及缓解痛经都有显著的作用。女性朋友不妨可以再那几天试一下。

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