紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素。紫薯可以为减脂期间提供超好的碳水化合。
制作时间：10分钟
难易程度：一般
口味：微甜
分类：甜食
主食材：紫薯、奶粉
辅料：纯净水
步骤：
1、紫薯削皮；
2、放入蒸锅，蒸二十分钟；
3、放入料理机；
4、放入适量的奶粉；
5、倒入适量的水；
6、搅碎至浓稠。
紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用，被誉为人体第七大必需营养素。紫薯可以为减脂期间提供超好的碳水化合。
制作时间：10分钟
难易程度：一般
口味：微甜
分类：甜食
主食材：紫薯、奶粉
辅料：纯净水
步骤：
1、紫薯削皮；
2、放入蒸锅，蒸二十分钟；
3、放入料理机；
4、放入适量的奶粉；
5、倒入适量的水；
6、搅碎至浓稠。
