制作时间： 20分钟
难易程度： 一般
口味：微甜
分类：粥
主食材：枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克
辅料：冰糖5克
步骤：
1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净；
2、放入清水中浸泡2小时；
3、锅中放入适量清水，大火烧开；
3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米；
4、煮开后转小火熬煮半小时；
5、期间不定时搅拌，防止糊锅；
6、放入冰糖5克；
7、枸杞3克；
8、继续熬煮5分钟；
9、即可盛出享用。
制作时间： 20分钟
难易程度： 一般
口味：微甜
分类：粥
主食材：枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克
辅料：冰糖5克
步骤：
1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净；
2、放入清水中浸泡2小时；
3、锅中放入适量清水，大火烧开；
3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米；
4、煮开后转小火熬煮半小时；
5、期间不定时搅拌，防止糊锅；
6、放入冰糖5克；
7、枸杞3克；
8、继续熬煮5分钟；
9、即可盛出享用。
