元气燕麦杯的做法

2024-01-20 11:18 家常菜 投稿:运河边百科网


每100克燕麦杯营养成分热量1414千焦蛋白质10.1克脂肪0.2克


食材:


燕麦、酸奶、香蕉、蜂蜜



步骤:


1、香蕉去皮切片后放入碗中捣碎;



2、加入蜂蜜搅拌均匀;



3、分两次倒入燕麦搅拌均匀;



4、模具周围、底部刷上一层油;



5、放入燕麦糊,做成杯子状;



6、放入烤箱中,170度烤25分钟,倒入酸奶



7、点缀上水果即可。


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