地三鲜(少油健康)做法大全

2022-11-19 23:29 家常菜 投稿:运河边百科网
1 地三鲜(少油健康)菜谱图解

滚刀切成块状后放入水中浸泡,土豆水中滴2滴醋让土豆变脆;茄子水中放1滴醋和一点盐,让茄子不宜氧化也不会在炒的时候吸入太多油。10分钟

2 地三鲜(少油健康)菜谱图解

将配料提前准备好,见图上标注,只需要用到这些家常调味品

3 地三鲜(少油健康)菜谱图解

倒入油(不要太多,刚刚和菜齐平就可)大火烧热,将茄子,土豆,青椒分别过油微炸,表皮微黄即可,然后盛出备用。(盛出时务必用漏勺把油滤干净)

4 地三鲜(少油健康)菜谱图解

将锅里刚刚的油倒掉,只留锅底一点点够炒香葱姜蒜即可,倒入葱姜蒜小火煸至微黄出香味即可

5 地三鲜(少油健康)菜谱图解

将茄子土豆青椒再次倒入锅中(无需加油),大火快速将之前备好的材料(盐、糖、酱油、十三香)加入翻炒。出锅时如果汁水较多用淀粉勾芡,撒上鸡精翻炒出锅

声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...