一，人本是活动，不活不动倪萍为什么老的这么快。
二，干活干活不干不活。
三，人以身体本是活动的需要。
四，有一句提示《越闲越懒，越吃越谗》上班出勤是活动而增加血液旬环能力，肌肉可以腱壮，通过运动提高活力，如果躺在床上不活动越躺越衰是一个道理，通过运动才能改善体质是很重要的活动能力，利于健康，提高抵抗能力，所以生命需要运动，尤其是老年人多活动也是长寿之道。
五，老有所乐，老有所为，老有所做，老有所动，老友所爱，丰富个人生活兴趣，情趣是最好的选择。
六，不论青年，老年，生命必须运动是最好的健康保证，不活动就衰老得很快。
为什么有的人皮肤老的慢？
皮肤对颜值的影响真的很大，就算长了五官精致，但是皮肤不好，整个颜值就会下降许多。所以对皮肤的保养很重要，光滑白皙，以及没有皱纹也是很重要。现在大家对皮肤抗氧化的也格外重视。
说到保养我们就不得不提到美容大王大s，现在在各类综艺里可以看出来简单扎个双马尾，不加修饰，就看上去跟18岁一样，堪称越活越美典范。20岁跟44岁的现在，肉眼看不出差距。还有俞飞鸿式神奇的“成熟脸”。20岁长得就像30岁，等到45岁还像30岁，沉淀出来的是大气磅礴的美。
所以我们仔细的研究了一下，为什么有些人的皮肤老得慢，这不仅仅得于天生皮肤底子好，还在于后天的保养。
1，面部脂肪少
面部脂肪少受地心引力更小，也就是脸更不容易垮。所以大家到了中年不要放任自己长胖，长胖的肉不是满满的胶原蛋白，是慢慢的肥肉。随着年龄增长颧骨逐渐外扩，胶原蛋白流失，高颧骨会越来越明显，凌厉感迎面而来，那段时期刘涛狂走“霸道总攻”路线，这下知道原因了吧。俞飞鸿因为颧骨高度“高的正合适”就不用担心这问题，只会更耐老。 所以高颧骨别伤心，你是大器晚成型选手。
2，注重防晒
紫外线是变老的元凶，所以养儿不妨老，防晒显老。从年轻的时候就一定要注意防晒，不管是物理防晒还是化学防晒都要注重起来。防晒霜一定要涂，只要出门在外时间就一定要涂防晒霜，而且夏天要打伞，穿防晒衣。
3，抗糖化
吃糖不仅会变胖，还会变老，长痘，毛孔粗大。糖摄入量过多，没消化的糖分，会和体内蛋白质结合发生糖化反应，导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤弹性变差皮肤蜡黄，此外还会刺激雄性激素产生加重痘痘问题，所以务必要戒掉各种精加工食品，什么精致糕点，奶茶，各种肥仔快乐水等等。
4，运动健身
运动可以提高基础代谢，保护心肺功能，保持活力。运动能排除体内多余盐分尿素，氨和酒精，也就是我们常说的排毒，只要身体状况正常只要运动姿势正确，不过量运动，就对身体百里无一害，普拉提瑜伽也是不少明星的选择。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
