先要告诉你，眼保健操不会让你的视力提高，眼保健操最大的作用，就是在做操的时候需要闭眼，可以让眼睛得到充分的休息怎么提高视力。而短时间内提高视力的方法，就是升高眼睛周围的温度，加速眼睛的血流循环，让眼球得到更多的血液和氧气的供应。
在长时间用眼之后，大家会感觉眼睛酸涩难受，视力模糊。这是因为用眼过度，眼内调节屈光度的肌肉疲惫了。
快速解除肌肉疲劳的方法，一种方法是按摩，另一种方法就是热敷。而“按太阳穴轮刮眼眶”只是在按摩眼眶，而不是眼睛内部的肌肉。针对眼部肌肉的放松，只有热敷的效果最好。
热敷的方法很简单，搞一条热毛巾盖在眼睛上，闭目休息一会儿，再睁眼的时候你就会得到一个更清亮的世界了。如果没有热毛巾，也可以搓动双手，当手掌发热后盖住自己的眼睛，不过手掌比热毛巾的效果要差上一些。
近视很严重怎么能够提高视力？
非常感谢官方平台邀约回答！近视属于屈光不正，是眼视光领域的常见病、多发病！依据近视程度分轻度近视（325度以内）、中度近视（325度到625度）、高度远视（625度到925度）、重度近视（925度以上），近视没有任何一种方法在不改组织结构情况彻底治疗近视，没有任何一种药物，最可靠的方法佩戴近视镜来矫正。已经近视了，是没有办法改变近视眼的眼底结构，没办法改变屈光度，也就是说没办法降低近视度数，最为有效的方法，找到专业的验光师，验光配镜，最准确的数据（近视度数和散光数据），选择高端超透光性、高成像质量的镜片，来达到最好视力，最低的度数，良好的舒适性！
怎样让眼睛看起来水灵灵的？
1、用凉水洗脸防止眼充血
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
2、注意饮食
多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。
牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果具有健眼作用。另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，可以保持眼部皮肤的弹性。
3、眺望远方
用眼45分钟左右眺望10米之外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
4、生物保养法
用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
5、保障充足的睡眠
调整好作息，最好保证有8小时的睡眠时间。不要经常熬夜，上班族可以中午小睡一会，缓解眼部的疲劳，继而提高下午工作效率。
6、眼部按摩操
用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。对于经常用眼的人来说，这个方法可以有效地去除疲劳。
可以提高小孩视力的方法有哪些？
保护视力，重点不在眼睛，而在肌肉。
眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，如果感觉眼睛看不清的时候，就说明这个肌肉的调节作用变得很弱了。
而戴眼镜就是用镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。
通过练习眼周围的肌肉，可以促进眼睛周边的循环来帮助恢复视力、并且解决眼睛肿痛、流泪、痒等问题。
1，放松，眨眼睛。
2，眯眼睛，稍微用力，以眼睛觉得酸痛为佳。
3，视线上下移动，唤醒睫状肌，向上看时要用力，一直看到边儿，这时会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。
4，视线左右看，用力。看到边儿的时候，会觉得眼睛后面酸痛。
5，视线划正方形，一样用力。动作不要太快，要让眼睛酸胀为宜。
6，视线划圈，动作加快，用力，眼睛酸胀。
7，远近焦点转换。竖起食指，让手指在眼前快速远近移动。
8，最后，搓热双手，放眼睛上，让眼睛在手心里感受温暖和黑暗，然后拿开双手。
好多戏曲演员年近古稀，眼睛依然炯炯有神，不是带了美瞳，都是用类似的方法在锻炼眼睛。
中医对近视的认识：
中医认为，近视的原因包括先天遗传和后天环境。也有两者共同作用的原因。
【1】先天禀赋不足
《审视瑶函》说：“禀受生成近觑”。因先天的不足导致后天的近视，多是肝血、肾水、或心阳方面的不足。
【2】久视伤血，肝血过度耗损
《素问.宣明五气篇》说：“久视伤血、久立伤骨、久卧伤气、久行伤筋、久坐伤肉，是谓五劳所伤。”
肝藏血，在窍为目。眼睛需要肝血的充养，久视耗伤肝血，则会使视力下降。
【3】阴阳失调，阳气不足而神光不能发越于远外。
《古今医统大全》：“目能近视，知其有水；不能远视，责其无火，法宜补心。”
《医崇金鉴》：“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵。”
中医治疗近视的按摩方法
（1）揉攒竹
300次左右，用力要均匀柔和。
（2）按睛明
300次左右，用力均匀柔和，酸胀为度
（3）按揉四白
操作、次数同上。
（4）按揉风竹、天柱骨
现代人无论是学习还是看手机，睫状肌都经常处于同一个状态，久而久之就会近视。而人年龄大了，机能退化就远视了。以上方法都能很好的解决类似问题。
如果懂穴位的，还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴按压，增加效果。
临床中高度近视因此而提高视力的例子有很多，凡事贵在持之以恒。
