如何发泄自己的情绪yy的欢乐吐篮球在哪？
在没法做到“喜怒不形于色，心事勿让人知”之前，的确，情绪遇难发泄。
所谓情绪，无外乎就是喜怒哀乐悲惊恐，如何发泄，开心就笑，悲伤就哭……这样是最好的，可是随着年龄的增大，我们逐渐学会了隐忍，退让，特别很多负面消极情绪，会在身体里面日积月累的堆积，到一定程度会伤害到自己，甚至别人，所以，作为个人，一定要有一个好的，属于自己的情绪消化方式。建议建议注意如下几点：
时常观照自己，提醒自己，学会管理自己情绪，首先，人是一定会有情绪的，压抑情绪反而不对，体察自己的合理情绪，出现情绪及时暗示自己，我现在是带着情绪的，把自己情绪适时的，用正确方式表达出来，一旦感觉自己一段时间积累了一些情绪，感觉独自没法消化的时候，用自己认为适合的方式倒出去……
释放情绪一个借助外力，一个是独自处理：
独自处理，建议可以学习一点打坐，冥想之类的，把脑袋每隔一段一段时间放空，打坐冥想的时候假如脑袋里面出现一些画面，别抗拒，也别在某一个画面停留太久，就如放电影交卷一样，一个一个画面过过去……这个不是几句话就能说清，建议自己慢慢练习，在过程中不断完善，在实践的过程中可以借助一点轻音乐什么的，条件允许的话点一点沉香，檀香之类的。
借助外力的话，可以约一两知己，吐吐槽，可以喝酒，喝茶，唱歌……总之怎么开心怎么来。有目的增加自己的一些社交，要知道这个世界除了你有情绪，别人也都有情绪，大家一起议论议论自己的情绪，互相之间交流一下大家都是怎么处理的。
平时做好自己的时间安排，定期去旅游下，或者看看电影，多接触大自然，适当的做一些体力劳动，等等！
谢谢！
买过人寿保险的都后悔了没？
说出来不怕大家笑话，我就在银行里上班，就是搞金融专业的，对保险也算是比较了解，居然也上了保险的当。20年的时候，家里小孩一岁多了，有个熟悉的保险公司业务员，就推荐说应该要给孩子买一份重疾险。
当时确实是被他说动了，就买了一份重疾险加百万医疗。每年交费将近5000块钱，交30年的。
当时因为是比较信任，就没有认真地看条款。当时给我说的是，只要生病住院（不管大小病），都可以报销，没有免赔额。
21年初的时候，小孩发热热惊厥，当时差点把大人吓死。打了120，送到儿童医院。在儿童医院住了一个多星期，花了将近两万块钱。
然后医保报了一万多，剩下还有八千多块钱，我就准备用商业保险报销。
然后我打保险公司客服咨询的时候，居然告知我不能理赔。
我就很生气，问为啥不能报销？
然后客服就说，重病住院没有免赔额。小病住院，有一万的免赔额。我家孩子医保报销后，只有八千多块钱。所以，一分钱都报销不了。
我当时就非常生气，打电话给卖保险的那个人，问他是怎么回事？
他就支支吾吾的，半天没说出个所以然来。
我那天接孩子出院后，花了一个下午的时候，把那本保险合同看了一遍。
总共有80多页，在第六十五页，上面不起眼的位置上，印着免赔额：重病无免赔额，小病一万免赔额。
最后怎么办？
凉拌。
我就直接退保，自认损失。
上过这个当，以后就算买任何保险，都绝对不会在熟人那里买了。
保险频频出现问题，原因出在哪里？1 . 保险业务员为了钱，丧心病狂
卖保险有多挣钱？
重疾险一万块钱的保费，正常情况下，业务员可以提成4000多。
如果是赶在特殊的季节，保险公司做活动，或者是做“开门红”活动的时候。业务员提成，可以高达100％。
卖一万块钱保费出去，提成就有一万块钱。
这么高的佣金提成，那真的是会让人疯狂的。一个月只需要做个十万保费，月收入四五万保底。
连续干个几年，就可以提前退休了。
为了钱，很多保险业务员，都是没有底线可言。
你买的时候，啥病都保。等你生病报销的时候，又变成啥都不保。
或者就是，你购买的时候，把收益夸上天。等满期退保的时候，利息连定期都不如。甚至还可能，不但没利息，本金还有损失。
2 . 保险公司为了业绩，睁一只眼闭一只眼
下面的业务员这么丧心病狂，难道保险公司不知道？
当然知道。
但是保险公司，只认业绩。只要你能有业绩量，它才不管你是如何卖出去的。甭管你多么没节操，它都会睁一只眼闭一只眼。
而且有的保险公司，内部的内勤培训老师，甚至直接培训下面的员工，告诉他们如何忽悠客户。
万一以后真的出事了，保险公司就把责任都推在业务员身上，撇的一干二净。
普通人购买保险，一定要谨慎。如果出现纠纷，要懂得去维权。保险不代表不好，它的作用也确实蛮大的。但是，普通人购买保险，一定要谨慎。
要么就是你很懂保险，别人忽悠不了你。要么就是你能保证，卖保险给你的那个人，不会忽悠你。
和保险公司相比，我们客户肯定是弱势群体。
如果发生保险纠纷怎么办？莫慌，有一个很好的投诉途径。
银保监会。
如果投诉到保险公司，她们只会给你一直干耗着，就是不解决。
但是你投诉到银保监会，保险公司就不敢不重视。如果不给你解决，你继续投诉，保险公司是要被罚款的。
保险可以买，但是一定要谨慎。
