经期量少，多少才算少怎样让月经来？研究表明，临床上将经量少于5ml定义为月经过少。正常月经的周期是21-35天，每次月事持续2-8天，恶露总量为20-80ml这些都是正常的。如果说月经量突然变少，那应该尽早去医院检查，查明经量少的原因，排出疾病原因后，再通过饮食调理。
经期经量过少，为什么？1、子宫内膜受损
首先导致子宫内膜的原因常见的有两种，一种是因为宫腔手术导致的子宫内膜受损，比如人流、放环取环等；还有一种就是一些妇科疾病引起的，比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜结核等，这些都可能导致经期经量突然减少。
2、 内分泌紊乱
内分泌异常导致的经量减少也很常见，通常和患者的精神状态、内分泌疾病相关，常见的原因如下：
精神压力大，导致睡眠不足，睡眠质量差，情绪起伏大，面临重大变故等，导致内分泌紊乱；患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等生殖内分泌疾病；甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等其他代谢疾病。3、身体虚弱
饮食不规律，挑食、节食导致的营养不良，体重过轻，或者有严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病，都可能引起月经量过少。
以上病因不管是哪种，如果你发现自己月经量突然总量低于5ml，就应该及时去医院确诊，弄清楚经量变少的原因，才好对症下药。
如何调节饮食，增加月经量？通过检查之后，如果只是单纯因为饮食而导致经量变少，那可以试试以下几种食物，能够帮助你补充气血，恢复身体，让月经恢复正常。
1、猪肝粥
食材准备：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐
做法：将粳米、猪肝都洗净，猪肝切片备用然后一同放入锅中，再加入少量葱、姜、食用油，大火烧10-15分钟，再改用小火慢熬，出锅后加入少量食盐调味即可。
2、益母草乌骨鸡汤
食材准备：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡
做法：乌骨鸡处理清洗干净备用，再将益母草、当归、茯苓放入乌骨鸡的腹中，用线缝合，接着就可以放进锅中炖煮，煮好之后将药渣取出，再加入食盐调味即可食用。
3、莲子桂圆汤
食材准备：莲子、桂圆肉、红枣、少量冰糖
做法：莲子、红枣、桂圆清水洗净后一起放入锅中，慢慢往锅中加入冷水，知道莲子煮烂，也可以用高压锅煮，最后放入少量冰糖融化即可食用。
月经量偏少，除了通过食物的调理之外，还要养成健康的生活习惯，减轻自己的心理压力，劳逸结合，换季尤其做好保暖的工作，保持愉悦的心情，注意个人的卫生，定期清洁，勤换内裤等。
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“大姨妈”这个词是怎么来的？
女孩子只要一说“大姨妈”来了，这几天身体有点不舒服。地球人都知道这是女孩来月经了，身体有点不舒服。这里的“大姨妈”等同于来月经。
“大姨妈”这个词，从什么时候成了来月经的代名词了？
相传在汉代，有一个叫小莲的女孩，5岁时父母因病相继去世，留下孤零零的小莲一个人。
邻村的大姨看她可怜，就收养了这个外甥女。
转眼间小莲长大成人了，出落的像一朵鲜花，白皙的皮肤，乌黑的秀发，绵软的腰肢，丰满的胸脯，无处不洋溢着青春气息。
有道是：“窈窕淑女，君子好逑”。又云：“哪个少女不怀春，哪个儿郎不钟情？”
大姨家的门槛都被媒人踩断了，张家的富家公子，李家有钱的儿郎，她通通看不上。
原来小莲爱上了大姨邻家一个聪明英俊的男孩了，这个男孩是个秀才，名字叫张生。
张生饱读诗书，读书闲暇时机就帮着小莲干些家务，一来二去彼此产生了好感。两个年轻人相爱了，但是一直瞒着大姨妈。
在古代不像现在流行谈恋爱，婚姻都是“父母之命媒妁之言”。所以二人从事着“地下工作”。
男女之情有时像泛滥的春潮，小莲和张生也有难以把控的时候。
有一次，大姨出去了，张生见机来找小莲，反正两家离得很近，前后邻居，行走很方便。
张生见到小莲，倾诉相思之苦，小莲不忍再拒绝，二人相拥相抱。
正当二人要冲破防线的时候，小莲的大姨妈回来了，吓得小莲赶紧把张生藏到了床底下，大姨妈回了自己的房间，张生趁机溜走了。
谈恋爱的男女都遇到过这种情况，被“冲散”的滋味很难形容，有种抓耳挠腮要打人的感觉。
张生是文质彬彬的书生，他不会去打人的。一次不成等下次就是了。
然天公不作美，每当二人要亲热时，大姨妈好像和他俩作对一样，不合时宜的出现，痴男怨女不能一逞鱼水之欢。
久而久之，一说“大姨妈”就意味着二人不能成其好事。
所幸等待的日子并不长，两年后，张生的父母托媒人去说亲，其实就是走下过场。小莲自然同意，大姨妈觉得张生也不错，可谓金童玉女，两家于是结成了亲事。
订婚没多久，张生就把小莲娶进了家。
洞房花烛夜，二人依侬吾侬，张生心想，这次可不怕你大姨妈打扰了，想到此，张生把小莲拥进怀里。
此时小莲娇羞说道：“大姨妈来了”。张生噗嗤笑了，嗔怪点了小莲额头一下，说道：“净吓唬人，你大姨妈不会来了”。
小莲羞红脸说：“傻样，来月经了”。
张生一听明白了，月经期不能同房，古人认为女人的月经是脏东西，见红对男人不利。
张生打趣道“娘子不会再把我藏到床底下去吧。”小两口相视一笑，然后相拥而眠。
从此以后，女人来月经打趣说成“大姨妈”来了，想想也蛮有趣的，月经每个月定期都来，大姨妈不是也会时不时走亲戚串门吗？
文/秉烛读春秋
