眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

2022-03-08 06:12 资讯百科 投稿:运河边百科网

第一节:按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处眼操的正确做法视频,其余指尖轻触前额,拇指按节拍揉圈,做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

第二节:按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处,按节奏上下按压,做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

第三节按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处,其它手指握紧。每拍一圈,做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

第四节,按揉太阳穴,刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上,其它手指自然弯曲,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,从眉头刮到眉梢。连刮两次,如此交替做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

第五节,按揉风池穴,双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

第六节,揉捏耳垂,脚趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂,揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次,做四个八拍。

眼操的正确做法视频,小学生眼保健操的正确做法图?

声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...