英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力吃黑巧克力的好处和坏处。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。
发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。
德芙黑巧克力吃多了会怎么样？
巧克力虽然好吃，但是不论是黑巧克力还是白巧克力都要适量食用哦，千万不可以吃多了。巧克力不能多吃的原因有有以下几点
1.巧克力吃多了会影响食欲，因为巧克力一般都过甜，甜食会让人产生一种饱腹感，从而影响人的食欲，影响三餐进食的规律。
2.巧克力含脂肪比较多，吃多了会导致大量热量在体内堆积，使身体发胖。
3.巧克力吃多了会导致头疼。因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。
巧克力天天吃的话好不好？
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巧克力的热量很高，吃多了，当然不好哦。
首先身体会发腻发虚，甚至会出虚汗。
其次是吃多了巧克力，再去吃其它的东西时，会感觉味道不一样，也叫窜味。
再次是吃多了巧克力身体指标易得三高，危害相当大的哈。
再就是巧克力这种东西吃多了，容易蛀牙。
所以不管有多喜欢吃巧克力，还是不要天天吃的好，控制在一周二到三次左右就行。
希望能够帮到您！
如果有其他问题，欢迎在评论区留言哈~
愿上帝祝福您幸福快乐每一天！
黑、白巧克力代表什么意思？
你喜欢吃巧克力吗？巧克力又香又甜，口感很丝滑，很多人都爱吃。你肯定经常能看到超市里有各种各样的巧克力，这些巧克力可以分成两类，一类是黑巧克力，一类是白巧克力。
（巧克力）
要是用手分别掰开它们，你会发现，黑巧克力更硬、更脆。要是品尝下，你会发现，白巧克力的口感更香甜、更丝滑。那黑巧克力和白巧克力为什么会有这些区别呢？
其实，这是因为它们使用的原料不太一样。制作巧克力的原料主要有两种，分别是可可脂和可可粉。这两种原料都是从可可豆里提取出来的。
可可豆是可可树的果实，你可以点开图片，看看可可豆是什么样。
（可可豆）
可可脂是什么呢？可可脂就是从可可豆里榨取出来的油脂，它一般是淡黄色的，正是因为有了可可脂，巧克力才有了丝滑的口感。而可可豆榨取油脂后剩下来的部分，就是可可粉了。
（可可粉）
可可粉是棕褐色的，它的味道是苦的。巧克力里可可粉的含量越高，巧克力就会越苦，还会越硬。
说到这，你就能猜到黑巧克力和白巧克力为什么不一样了。黑巧克力的制作原料主要是可可粉、可可脂，还有少量的糖。所以黑巧克力吃起来才会更硬，味道也没那么甜。
而白巧克力的制作原料主要是可可脂，还有糖和牛奶。因为白巧克力里没有棕褐色的可可粉，所以它的颜色才是白色的。不过要注意，白巧克力虽然更甜，但是它的脂肪含量很高，所以可不能吃太多哦！
现在你知道了吧，黑巧克力和白巧克力的制作原料不一样。那我想问问你，你更喜欢黑巧克力还是白巧克力呢？在留言区里告诉我吧！
