亲身经历奶水堵了怎么自己疏通：生完孩子头一年，坚持母乳，没有喝过奶粉。这一点还是很有成就感的。
“奶多量大”的“后遗症”就是——容易堵奶。尤其是晚上，白天还好，如果涨奶的话，宝宝喝不完的前提下，挤掉就是了。晚上因为要起来喂奶几次，其他时间很困，就很容易就睡过头，被奶涨醒。一个不注意，就会堵奶。
大多数情况下，只有一个办法，就是慢慢挤，找到那根堵的乳腺，沿着乳腺的方向，慢慢推。一定要有耐心，太使劲会挤破乳腺，或者导致乳房下垂。挤着挤着，慢慢就会“突然”通了，不要着急。
再严重一点的情况，当时打电话给医院，在医生的指导下学会了一“招”，实测有效。拿一根消毒好的绣花针，把乳头上有白点的地方，小心挑开。通了的奶就会一下子“喷”出来。
堵的最严重的两次，就是实在挤不动，硬的像石头一样，没办法，这个时候，建议宝妈们，一定要去正规医院。我当时还是去了生产的医院，专门的乳腺疏通老师，用专业的手法，没揉几下就好了。
最后提醒一点，堵奶不能拖，身边好几个得乳腺炎的，就是没有及时处理。
虽然堵的痛苦，但母乳喂养的美好时光，是千金不换的。妈妈，真的是伟大。
堵奶需要疏通几次，怎么疏通？
您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。
随着母乳喂养的观念日益深入，医院的医生都建议女性产后可以尽可能选择母乳喂养宝宝，因为母乳喂养对孩子还是对女性自身都是非常有好的，所以妈妈们只要有母乳都不愿意用其他的奶制品来替代，但是母乳喂养就会出现一个问题，经常会出现堵奶的问题，对哺乳妈妈来说，堵奶真的是让人很头疼，喂也疼，不喂也疼，揉也疼，不揉更疼，不仅这样，堵奶不单单是让女性疼而已，还有可能造成一些相关的乳腺疾病，哺乳妈妈在遇见堵奶时一定要尽快改善或解决这个问题。
堵奶的原因有哪些？1、没有及时排空残奶
宝宝吃奶方式不对，就会增加乳房中乳汁的残留，喂奶结束妈妈没有及时用吸奶器吸干残奶，残奶会在乳腺变粘稠，边干结块，最后导致乳腺堵塞。（正确的吃奶姿势是宝宝嘴张大，嘴唇外翻，尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位，这样吃奶才省力，乳房中残奶才少）
2、给宝宝喂奶不足
妈妈们可能给宝宝喂奶次数太少、不喂夜奶、外出这些都会造成不及时给宝宝哺乳，也没有及时用吸奶器去吸奶，很容易发生堵奶，如果不能按时给宝宝哺乳，那么妈妈也要定时用吸奶器吸空乳房。
3、产后穿着的内衣太紧
产后内衣太紧或者休息姿势压迫乳房，会阻碍乳房的血液循环和乳汁的流通，有时候喂奶时用手指压迫乳房也会影响乳汁的流通，建议妈妈们要选择合适的哺乳内衣，掌握更多的正确给宝宝哺乳的姿势。
4、女性胸大
女性的乳房太大也会导致堵奶，乳房太大且下垂会导致乳房下方乳腺流通较差，乳汁会很容易在乳房下方积存，产生堵塞，建议妈妈在哺乳的时候可以在乳房下方垫一块小毛巾，抬高乳房的位置。
5、乳腺炎症
乳腺堵塞和乳腺炎症是一个恶性循环，乳腺堵塞时间一长，会导致局部乳腺肿胀发现，甚至化脓，乳腺开始发炎，乳腺炎加剧了乳腺堵塞，乳腺炎的出现不都是因为堵塞引起的，但肯定会引起乳腺堵塞的。
6、精神因素
产后堵奶与产妇的精神状态也有着直接的关系，产后产妇长期心情不佳、精神压力过大、心情不舒畅都会导致出现堵奶的情况。
7、产后的饮食不当
导致产后堵奶的很大一部分原因来自于饮食，产后进补过度或者吃太多油腻的食物很容易诱发出堵奶的现象。
疏通堵奶的方法有哪些？1、按摩吸吮法
堵奶的主要原因是乳汁堵在乳房里无法流出来，疏通乳房的堵塞处，可以有效处理堵奶问题，妈妈们可以把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来，也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来，如果奶水能够正常流出来，堵奶的现象就会得到缓解。
2、热敷按摩胸部
热敷法是经常用到的一种方法，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通，如果哺乳妈妈感觉堵奶了，可以试用热毛巾为乳房做热敷，准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上，妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷，哺乳妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
3、多让宝宝吸吮
让宝宝频繁的吸允乳房，可以起到疏通乳汁的作用，宝宝可是比吸奶器还厉害的小帮手，哺乳妈妈如果感到堵奶了，要借助宝宝来帮忙，如果宝宝和妈妈不在一起时，建议妈妈及时用吸奶器及时挤出乳汁。
4、健康的生活方式
哺乳妈妈总是熬夜或长时间处于非常紧张的状态，自身的分泌会紊乱，会出现堵奶的症状，所以，哺乳妈妈要有一个良好的作息，有一个好的精神状态。
产后妈妈如何预防堵奶和涨奶？1、尽快哺乳
产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌，这样在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶，否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶，宝宝反而不容易吃到奶了。
2、多喂奶
产后妈妈应该按需哺乳，只要宝宝想吃奶就可以喂奶，不要过早按时哺乳，宝宝刚出生，一般一日吃奶次数在8到12次左右，每次喂奶最好让宝宝把两侧乳房都吃空了，有一侧没有吃完，要及时用吸奶器吸干净。
3、按时吸奶
喂奶时按需喂奶，吸奶要按时吸奶，这样不会因为涨奶，导致乳腺发炎，发生堵奶的问题，哺乳妈妈就算工作再忙，也要抽出时间来吸奶，把乳房排空。
4、注意饮食
产后要特别注意饮食，油脂过高的食物容易引起乳腺堵塞，所以要注意自己的饮食，避免进食高脂、高糖、高热量的食物，这样可以有效的避免堵奶。
哺乳妈妈出现哪些情况需要注意并找专业医生诊治？产后妈妈出现堵奶的情况，如果自己通过按摩、热敷后有明显的改善就不需要看医生，但如果出现下面几个异常情况时，建议哺乳妈妈需要及时就医：
1、奶水吸空后，堵奶状况还是没有得到改善。
2、产后妈妈有乳头皲裂，乳房红肿，皮肤发红的现象。
3、产后妈妈感到身体疲惫，体温超过38°。
哺乳妈妈一旦发生堵奶后，一定要及时治疗，否则残奶是细菌滋生和繁衍的温床，很容易发展成为乳腺炎，影响给宝宝继续哺乳，所以妈妈们一定不能轻视堵奶的危害。
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