喝奶茶的危害,奶茶的含糖量是不是特别高?

2022-02-16 21:15 资讯百科 投稿:运河边百科网

数据显示:一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐喝奶茶的危害,三罐红牛,6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量

喝奶茶的危害,奶茶的含糖量是不是特别高?

喝奶茶的危害,奶茶的含糖量是不是特别高?

最近网友也拿这个数据调侃:一杯奶茶等于6袋薯片,那太划算了,这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣,也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的含糖量就是全天摄入限制的2倍了。高糖饮品除了易导致龋齿,还会导致肥胖,更加提高身全患病风险。

如果实在喜欢可以自制奶茶,有好多网友用短视频教大家,下面我要和大家分享一个不用炒的简单自制奶茶方法。

第一种:最好选乌龙茶(如果没有可以用红茶)。将泡好的茶叶水中茶叶滤出,与牛奶1:3的配比混合在一起,加入适量白糖或蜂蜜即可。

第二种:将纯牛奶加热煮沸后,直接将方便红茶包放进去泡出味道。(当然也可以一起煮一会);待奶茶稍微凉些后,约70℃,可加适量蜂蜜或糖调味。一杯清淡香醇的奶茶好了!

更喜甜的也可以再加些炼乳。

也推荐大家动手制作无糖酸奶,加些水果,好吃,好看又营养。

声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...