口腔溃疡即口疮口腔溃疡是缺乏哪种维生素，为常见病。其致病原因除包括遗传、局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变外，还与维生素或微量元素缺乏有关。那么，口腔溃疡是缺什么微量元素呢?
单从缺微量元素或者维生素的角度来说的话，一般易发口腔溃疡的患者可能会缺维生素B2、B12，锌，铁，叶酸等。尤其维生素B缺乏，可引起多种口腔炎症发生： ①口角炎：通常在口角两侧发生对称性湿白糜烂、裂缝，裂缝处会覆盖黄痂。当继发感染时会出现疼痛感。②唇炎：通常会出现嘴唇肿胀、干燥脱屑或唇部纵裂增多，以上唇明显，并有烧灼感或刺痛感。 ③舌炎：早期出现舌干燥，有烧灼感或刺痛感。接着舌体肿大，菌状乳头肿胀、充血。后呈现出萎缩性舌炎，有时会有舌面裂纹或小的溃疡，有的还会出现口腔黏膜溃疡。
据上所述，预防口腔溃疡不妨注意以下几点。
1.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。
2.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尤其要补充充足的维生素B2，如多吃番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口腔溃疡发作。
4.忌食刺激性调味品及辛辣食物、忌食煎炸烧烤类食品。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
经常性的口腔溃疡，怎么解决？
经常性口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病，灼痛难忍，影响吃饭和说话。
口腔溃疡多发生于春、秋两季季节交换时，免疫力弱的人最易感染。
经常性口腔溃疡由于局部创伤、精神紧张、药物、食物的刺激，微量元素的缺乏，维生素摄取不足，激素水平改变，内火上升所致。
那么，经常性口腔溃疡应如何调理呢？
一、预防
1.心情要舒畅，情绪要稳定，戒急戒躁；
2.注意口腔卫士，避免损伤口黏膜，忌辛辣刺激性食物，减少口腔刺激；
3.生活要有规律，营养要均衡，定时排便，防止便秘；
4.睡眠要充足，不能过度劳累。
二、食疗
1.常吃绿豆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、薏米、黑米等，能促进口腔溃疡面愈合；
2.多吃蔬菜和水果，补充微量元素和维生素的不足，同时可以促进宿便的排出，防止便秘上火。
3.食物要多元化，粗细搭配、荤素搭配、果蔬搭配都要合理，不能单一饮食，不能挑食偏食，提高自身的免疫力和低抗力。
复发性口腔溃疡如何根除？
口腔溃疡和慢性口臭一样难缠，先检查出病因，比如是父母遗传的、缺乏微量元素或维生素等，说来说去主要围绕全身免疫系统，还好能自行愈合，不过根治溃疡目前医学上还没有办法。想要减少复发次数，除了补充维生素，还得作息规律，多锻炼身体。
口腔溃疡恢复快些要怎么治疗？1、西地碘含片就可以了，灭掉溃疡面上各种细菌，甚至病毒。
2、溃疡局部涂抹凝胶，比如吉兰黏膜护理凝胶等等，透明质酸成分保湿，卡波姆形成一层保护膜，抑制细菌入内，芦荟精华也能杀菌消炎。
3、服用增强免疫力药物，或者多吃蛋白质食物，有鸡蛋牛奶等。
4、孩子的话缺锌可能较多，属于微量元素，得补充葡萄糖锌口服液。
5、维生素B2和维生素C这两者少了，多吃几个猕猴桃或维C片。
6、消炎止痛口腔溃疡散，适合溃疡面小的。
多年溃疡还没好的要怎么治疗？1、地塞米松贴片，具体量多少根据溃疡程度决定，除了消炎还能止疼，但地塞米松要少用。
2、预防只能从免疫力入手，不熬夜很重要。
口腔溃疡复发，有炎症最快的还是吃药，但有耐药性，吃多了对溃疡就没有效果。
欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥医生来回答你的口腔溃疡问题！
