我没有说谎
是爱情说谎 它带你来
骗我说渴望的有可能有希望
——林宥嘉《说谎》
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爱情本身
其实就是由于荷尔蒙的异常分泌
而导致的一系列生理心理连锁反应
所谓的一颦一笑
以及迷恋痴狂
都由大脑所调控的激素分泌所控制着
说是爱情在说谎而带来感官知觉
其实也没什么错误
这些在姐妹篇
你说过牵了手就算约定
但亲爱的那并不是爱情
我们已经提到过
在初遇及热恋期时
我们分泌的主要两种激素
苯基乙胺（PEA）和肾上腺素
让我们保持着冲劲和热情
但这两种激素超量分泌的时间并不长
一段时间过后便会趋于平衡
（更多文章敬请关注公众号：科学有趣味 查看文章一颦一笑，皆系于激素之上）
所谓爱情降临，既然是化学反应的结果
那爱情的发展，自然也逃不开激素的控制
这个阶段转变
无非是体内那些相关激素的平衡转移罢了
心理学上说
爱情的保鲜期只有18个月
即新鲜期的激素超常分泌平均时长为18个月
18个月后呢？
爱情就消失啦？
——当然不是
今天我们就来讲讲
在PEA和肾上腺素恢复正常水平之后
是什么继续作用影响我们
执子之手，与子偕老
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细说之前
我们先来认识一下
在中后期的稳定阶段
维持爱情和婚姻的
几大重要激素
从左往右数，四个激素依次为
多巴胺、血清素、催产素、内啡肽
除此以外
还有5-羟色胺
多巴胺篇
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在苯基乙胺和肾上腺素逐渐趋于正常水平之后
主导我们爱情的激素之一
就是多巴胺
多巴胺是神经元之间信息传递的介质之一
主要负责传递兴奋及开心的信息
它参与生理和病理条件下
人和哺乳动物的许多活动
尤其在运动调节、学习和记忆
以及药物成瘾过程中
起着关键作用
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多巴胺除了带来兴奋与快感
其实还是影响感情是否稳定专一的激素
“
据英国《卫报》12月5日报道，加利福尼亚州立大学的学者专门对田鼠进行了跟踪，研究它们的大脑和行为，分析它们的爱情产生与消亡过程。
结果学者们结合二者后发现，当雄田鼠和雌田鼠交配以后，雄田鼠就会一生一世忠于雌田鼠，每当这个时候，雄田鼠的大脑就会释放出大量多巴胺。当他们把这种化学物质注射到从来没有交配过的雄田鼠的大脑里时，发现这些小家伙马上放弃了对其他雌田鼠的追求。
”
此外
多巴胺还会促进后叶催产素的分泌
举个例子
有一句流行的话
“女子本弱，为母则刚”
而在科学上来说
其实是催产素的作用
催产素能够让人
在与他人交流的时候
不焦虑、不抑郁、有安全感
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在亲吻、拥抱的时候
无论男女
在多巴胺受刺激而大量分泌释放的时候
催产素也会随之分泌
此时双方都会产生很浓郁的满足感和安全感
所以啊
亲亲、抱抱、举高高
是真的可以促进两人感情的喔
5-羟色胺篇
5-羟色胺是产生愉悦情绪的化学物质
几乎影响到大脑活动的每一个方面
从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观
5-羟色胺的作用到底有多厉害呢？
大部分抑郁症患者的体内
检测到的5-羟色胺的水平都不高
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而在科学家的实验中
女性体内合成5-羟色胺的水平低于男性
老年人的合成能力也远远低于年轻人
因此
女性患抑郁症概率常常要高于男性
而老年人更容易患有抑郁症
之前说到苯基乙胺的时候
我们提到过巧克力是人为方式中
通过正常进食获取苯基乙胺最快捷的途径
而在这里要告诉大家
可可同样是促进5-羟色胺生成的重要食物
（怎么哄对象开心，你明白我意思吧？）
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除此以外
再推荐几种富含5-羟色胺的食物
火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑都是很好的来源
内啡肽篇
虽然我们今天说的
已经是恋爱在狂热期之后的激素变化
不过
就算是多巴胺和5-羟色胺
也不是长久超量分泌的
也有趋于正常值的一天
这段时间基本上持续在4年内
所以4年后呢？
一般恋爱长跑了这么久
这时候大部分的情侣不是分道扬镳
就是携手步入婚姻的殿堂了
或是处于一个非常稳定的状态
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在一段稳定的感情中
感受到的安逸、温暖、亲密的感觉
除了之前说的几种激素在正常水平的释放下
会有协同作用影响
还有就是离不开内啡肽的作用
内啡肽的效果和吗啡很像
有镇痛，让人欢欣的作用
可以看成是自己体内分泌出来的吗啡
他被称为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”
在内腓肽的激发下
人的身心处于轻松愉悦的状态中
免疫系统都能得以强化
内啡肽的作用固然不如PEA等来得豪情
但这种潜移默化的温馨感
有时候一样能使人上瘾
并且内啡肽带来的生理心理响应
是我们常感受到的“幸福感”的主要来源
“跑者高潮”其实就是，在我们的运动量超过某一阶段以
后，体内就会分泌内啡肽，从而让人感到愉悦。
一般跑步、游泳、骑单车、举重都是很好的运动方式，
要注意一定要在运动时深呼吸，保证吸入足够的氧气。
人们在吃辣的时候，其实是舌头上的痛觉细胞感受到了
辣味素，所以辣味其实是一种痛觉。
这个时候为了平衡这种痛觉，我们体内也会分泌内啡肽，
这就是很多人非常喜欢辣味的食物的主要原因。
最奇妙的是，唱嘹亮的歌也有助于内啡肽的产生。
举个例子啊……你在澡堂唱歌，他在澡堂打灰机，其
实获得的，是同一种快感。
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爱情的魔力
其实归根结底
还是自己体内和大脑配合
分泌各种激素制造出来的
如果热恋期过后
伴侣觉得没有新鲜感而离开你寻找隔壁老王了
也不必太过介怀
如果对象追逐的
一开始就只有肾上激素
那么TA也从来不是能跟你一辈子的人
又有什么好遗憾的呢？
总有一天
会有一个人陪着你
从苯基乙胺到多巴胺
从多巴胺到内啡肽
一步一步体验过每个高峰时刻
在最后
温馨安逸
一起携手一辈子
愿你所爱
终将是爱你之人
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