首先，嗓子是我们身体的一部分，其实就是两片薄薄的小肉， 非常娇嫩歌手一般怎么保护嗓子。其次，每个人的声带只有一副，它不是什么金属制造零 件，坏了的时候也不能换。所以一定要爱护它。第一，要注意科学用声。不要憋着嗓子说话，出怪声，悄声说 话，或者学一些嗓音特殊人的讲话，都对声带不好。
还有一句话， 叫“话过千言，不损自伤”，就是说，说话太多对身体不好,容易伤 元气;其实，对声带也很不好，容易造成嗓音疲劳，尤其在人声嘈杂 的公共场所聊天说话最损嗓子。第二，注意饮食卫生。冰冷食物、辛辣的、烟酒等，都对嗓子有 很大刺激,往往会成为嗓音病变的诱因。
尤其是冷饮，现在的年轻 人爱喝冷饮，冷饮本身对身体就有刺激。如果在唱歌前后喝冷饮 的话，对声带的损伤是很大的。就有的学生在唱歌后喝冷饮，很痛 快，结果一下就把嗓子激坏了。因为，刚唱完歌嗓子是充血的状 态，用冰水一激，结果就发不出声音丫。第三,要有一副健康的体魄，增强身体抵抗力和免疫力，尽量 别感冒。
如果感冒了，就赶快吃药、打点滴，尽快回复，不要形成慢 性咽炎、气管炎等等。感冒、咽炎、气管炎对唱歌来讲，如临大敌，一旦犯了就不能唱了，那你很多机会就没了。
