晚上关灯玩手机的危害,关灯玩手机的危害是什么?

2022-02-02 20:22 资讯百科 投稿:运河边百科网

本文专家晚上关灯玩手机的危害:

晚上关灯玩手机的危害,关灯玩手机的危害是什么?

武警总医院眼科主任 吴志鸿

北京大学人民医院眼科主任医师 曲进锋

很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等,专家提醒,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。

中老年人有小眼球、小角膜、大晶体的特征,在类似这样的暗环境中,看手机或电视,可能引起眼压相对升高,更易导致患上急性闭角型青光眼。

青光眼症状:

眼部或者头部有胀痛感;

不明原因的眼疲劳,

出现雾视、虹视(看灯光的时候会有一个彩虹样的光圈围绕在灯光的周围,外圈是红色的,内圈是绿色的或是紫蓝色)

出现上述症状,患者要及时就诊。绝大多数病情可通过药物及手术得到有效控制。高发人群每年必须要做一次常规的眼科检查。

对于正常人来说,晚上看手机的时候,屏幕是特别亮的,周围环境又比较暗,这时候光线的对比度就非常地强,对眼睛是一种刺激,光线过强有可能加重眼睛疲劳。

另外我们在看手机的时候,不自觉眨眼的次数会下降,一个是会加重干眼症,另外就是在看特别近处的时候,眼睛的肌肉会特别地紧张,如果紧张的时间过长,就有可能使近视加重,甚至会诱发斜视这些问题。

专家建议:晚上关灯看手机或者电视时,一般最好不要超过一个小时的时间,以避免增加眼睛的负担,造成眼睛损伤。

如果晚上想玩手机,还是开着灯吧!

本文参考资料:

①健康时报2013-03-25《关灯后玩手机易致青光眼》

②人民网《晚上关灯看手机就会导致青光眼?专家称可能诱发炎症》

编辑:步雯

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为什么说关灯玩手机不好呢?

我的个人看法。

灯光好比白天的阳光,亮光一样,使人看东西很舒服和清晰。

同样是白天,如果遇上阴雨天气,或者是浓雾笼罩,人看东西的形体都觉得模糊不清。要是在黑夜里看东西,就象隔着一层黑布一样,除了黑色什么都看不到。

同理,如果晚上关灯玩手机,眼睛只盯着手机屏幕上的亮光,就有种洞中观火的感觉,久而久之便容易产生视觉的疲劳,时间长久,就会使视力下降。

再说,大多数人玩手机是不计时间的。短则一二个小时,多则半天一天。本来眼睛都处在高度疲劳紧张状态,又出现关灯玩手机闪情况,那眼睛一定受到不小的伤害。在深夜开灯又怕影响别人,关灯玩手机又伤眼睛,取两全其美,最好不玩手机。

半夜玩手机会对眼睛有什么伤害?

睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上,会导致眨眼次数变少,泪液分泌减少, 对眼睛造成伤害。轻者出现暂时的视物模糊,视疲劳,甚至干眼的发生。重者还会导致瞳孔扩大、眼压升高,有诱发青光眼致盲的可能。

晚上关灯玩手机的危害,关灯玩手机的危害是什么?

给你几个建议:

1 多眨眼睛

当眼睛感到疲劳时,多眨眼;当眼睛视物模糊时,要让眼睛休息。

2 晚上玩手机要开灯

很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大,会使眼睛疲劳。如果要玩,尽量开灯。

3 手机亮度要调低

晚上开启夜间模式,尽量把手机灯光调到低,减少亮度对眼睛的刺激。避免手机屏幕正对眼睛,建议是向下倾斜45度左右。

4 不要侧躺着玩太久

侧躺着玩很舒服,但会对下方的那只眼造成很大的压迫,长期压迫一边会导致供血不足,从而出现左右眼的视力偏差。较好的方法是仰着玩手机,尽量不要玩超过一个小时。

5 如有不适及时就医

当感觉眼睛不适,应及时到眼科就诊,不要盲目用药。

半夜  伤害  眼睛  
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