一个女人水灵灵，小密带你看户型压腿的好处。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。
小密语录：原来拉伸还有这些作用?天天拉韧带的你全都知道么？
好多人会觉得，拉伸一下都会好累啊，而且还会很长时间都腰腿酸疼，但其实并不是这样的。缓慢而温和的拉伸并不会引起任何的疼痛，对于所有人来说都是很重要的，不仅是对于经常锻炼的人，更是对那些很少锻炼的上班族。
这张图片中的小姐姐最吸引人的首先就是她的美腿啦！看呐，又瘦又长，还可以用这么标准的姿势劈叉，简直分分钟美翻天呀有没有！
古有刘备双臂过膝，虽不是极俊美的代表，却也是智慧的象征。不知道你有没有因为自己胳膊短而被别人嘲笑过呢？如果有就请跟着这位拥有健美双臂的小姐姐练习吧！
小姐姐能做到这种地步，可以说身体是很柔软了。而且看起来这个动作并不是很难呢！不知道在看的各位小仙女们怎么觉得？反正小密等会儿就要跟着练习啦！
这个姿势真是很显身材呀！看这位仰面朝天的小姐姐，闭上双眼，肢体放松，如果不是她的双腿还在弯曲，小密都以为这是一位睡美人呢！下面给大家介绍一下这个姿势的详细解析吧！
1、 肢体放松，平躺。
2、 双手放于肚脐部位，胳膊肘对称放于地面。
3、 双腿向中间合拢，直至双脚脚面并齐，脚、手、头三点一线。
这个就更显小姐姐的腿长了，不知道各位小姐姐有没有注意到，小姐姐不仅手长腿长，更明显的是，她的手指还十分纤细有力啊！想必这也是长期练习瑜伽的效果吧！
其实这几幅图中小密最喜欢的就是这张啦！为什么呢？因为这张图片中的小姐姐，小密乍一看像是一棵树，因为小姐姐的腿是真的笔直而且足够长啊！
这个动作其实是在图六的基础上又深化了一步，感兴趣的小姐姐可以多做做这两个动作，不仅拉伸双腿的筋骨，长期坚持的话还可以使小仙女们的腿更长更细哦！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
