当你沉迷游bai戏无法自拔的时候沉迷网络游戏，以下几个方du法可以帮助你摆脱困境zhi：强制性关机、和网络好dao友少联络、多出去旅游散心。
强制性关机，如果别人来做肯定你会大发雷霆，因此这一点你必须自己动手，当自我感觉沉迷网络的时刻，不管你网页开的是什么，直接关机走人。可能滋味刚开始会很难受，不过没关系，三天就会习惯了。
和网络好友少联络。不管你的网络好友和你的关系有多亲近，或许你们真的是兄妹情姐妹情哥们情，亦或是网络恋情也好，精神出轨也罢，不管何种感情，在现实中尽量少些联系。
不要强制自己离开电脑却又迷上手机，你要相信，陪在你身边的，是你的觉得不刺激不新鲜的身边人，照顾你饮食起居的，永远不会是网络里的那个Ta，少些联系，多给自己和家人一些真实的温暖吧。
其实还是因为你对其他的不感兴趣，因为游戏是你很了解的，而其他的你只是入门阶段，在别人面前有很多困难，你不敢面对，选择逃避，这时候游戏就成了你的避风港。
这里面你就是第一，一操作起来就感觉自己比别人出色。这就是为什么沉迷游戏的原因了，所以沉迷游戏的时候有办法解决，那就是同时玩不同种类的游戏。玩累了就不想玩了。
人生也是一种游戏，需要去做日常任务去完成，是宏观的游戏，不要把微观的游戏替代人生游戏，做好人生游戏会带来更多满足感，更多的锻炼，更多的体验，更多的乐趣，更多的惊奇，无限的遐想。
多点出去散心，旅游也是不错的选择。已经沉迷游戏不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找点其他娱乐的事，慢慢习惯没有玩游戏的生活。假如是学生的话，找个女朋友来管管，也是个不错的选择！
如何看待沉迷于电子游戏的人？
沉迷网络游戏的根本来源于现实，对现实的不满，一种躲避的状态，二者是家庭因素造成的；的确玩网络游戏，能给人带来开心快乐，放松心情，带来成就感，满足感，缓解压力，开阔视野，暂时麻痹现实；玩游戏不可怕，可怕是沉迷，沉溺，要记住游戏是被人玩的， 不是游戏玩人，游戏是用来消遣的，用来娱乐的，用来休闲的，用来体验的，是暂时的……其次我认为沉迷网络游戏真正的是自己真正没有完全认识玩这个游戏是为了什么？！！现代社会不上网将被潮流丢弃的人，是被淘汰的人，一点不时尚。但上网不是什么害处要善于发现，挖掘新的认识，接触新的事物， 不要一味的玩一个东西。沉迷网络游戏跟认识知识面是很大作用的，在X X 也是在游戏里， 游戏本身是人设计好的，网络开发商超高智商设计出来的关卡，设计一套思路，让你一步一步过，（给你比方个把某个游戏！比如：这个游戏官方网站公布某某星期几，几月几号团队，或个人去某某地图大怪物爆价值人民币多少多少很诱人的，开发商也可以瞬间弹一手指让你成天熬夜去打）在个就是玩网络游戏千万别想着去听游戏官方网站说的所谓的打怪物爆成千上万的人民币，那是人家的盈利手段
沉迷于网络，对身体有哪些危害？
沉迷于网络会对人的身体，心理，精神方面带来不可估量的影响
首先对人的身体的影响。沉迷于网络会使人的身体健康造成不良的影响，会使人的眼睛近视，长期坐着会打乱人体自身规律和节奏，可能引起营养不良，还可能造成腰、颈方面疾病等。
再就是对心理造成影响，长期沉迷网络，会使之脱离社会，不适应社会的变化。只能在网络上寻求安慰，这对人的性格、心理上都能造成不良影响。
最后是对精神上造成不良影响。使人缺乏斗志，脱离现实，往往会使人的耐受力减弱，在现实中遇到一点点困难，就会承受不起，重者精神失常，偏执等问题。
最为重要的是，会便一代人，甚至几代人缺乏上进精神，对于国家的进步和富强造成不利的影响。
沉溺于网络游戏该怎么办？
你这个问题设定得很不吸引人回答，因为答案很简单，不用办，社会会教他做人的，人活成年，一切行为都要对自己负责，谁种果谁吃果，沉溺网络，最终社会压力，经济压力，人情事故等等问题都会让他放下魔障，要是放不下，或者喜欢这样子，你何苦为他难过，为何还要问怎么办？沉溺起来觉得开心，觉得对得起父母，就这么过呗，何苦强求他人成为我们眼中的标准呢？人活开心很重要，请不要多操人家的心，若这个题目是沉溺网络游戏的人发起的，请不要再问怎么办了，告诉你1000条建议与方法，不如情绪再等待任何答案，放下手机，关掉电脑，手机放在家里，出去走走。看看这世界你是否能接受，不能的话请你再拿起你的手机，继续玩游戏，怎么开心怎么来，不要再指责自己，因为你也就这样了。怎么开心怎么来。
