关如你提问的这个问题，你内心重满了恐惧感，对世上一切事情都存在着敌意和不安，应该来说你在某一种事和人方面受到过伤害，给你心里造成了阴影，内心还存着焦虑感，一天到黑脑子里什么也不想，当看见人和事来说，就恐惧，不安忐忑，你的心里还存在着某一种压力，在生活当中你受到的压力也不少，很多原因造成了你现在的具面，要想走出阴影你的下决心去改变现壮，其实你是好人，也感觉到自己的错误，能真心希望与人交往，又存在着不安，在这样的情况下你要勇敢的去面对现实，大胆主动去与人交往，万事开头难，只要你能迈出第一步就是你的胜利，只要有决心什么事情也难不倒的，人定胜天，再一方面你可以看一下心里医生，再加上点药物治疗，相信你会很快走出阴影，重见阳光交往技巧。
朋友交往的诀窍之个人见解？
1、第一、相识的技巧，朋友就是两肋插刀，高兴一起分享，烦恼为你着想，能够相互理解，相互信任，相互理解的人。
2、第二、朋友的归类，朋友可以分为很多类，简单的说可以有泛泛之交，知心朋友，闺蜜，知己，男女朋友等等，根据交往的方式不同，之间的交互关系也是不一样的。
3、第三、相处的技巧，朋友之间不一定天天联系，但是绝对不会忘记，相见不如怀念，时常都会记起，一起走过的日子。
4、第四、相处的技巧，朋友之间的情谊是很珍贵的，千金难求一知己，在一起的时候要好好珍惜，分离的时候要时常记起，朋友是需要一辈子铭记的。
谈恋爱的一些技巧和方法？
1、一定要坦诚相待
互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实的告知对方。
而且你撒一个谎就得用100个谎去圆它。尤其有时撒谎，虽然能够蒙混一时，但纸包不住火啊，总有一天对方会发现，两个人互相不信任的话就走不到最后。
2、在某些事上保持绝对的原则。
很多男同胞婚后觉得自己在家中没有地位，在家里不管事大事老婆都不让自己决定，其实，这就是恋爱时一昧委曲求全的结果。
恋爱中男孩要学会软硬兼施，有些小事随着她就算了，但是如果是原则机场问题，这个时候就要注意了，要态度强硬一点，不能惯着对方的任性，不要让她觉得反正撒撒娇你就会同意我做任何事情，这样是千万不可以的。
3、 要保持一定的好奇心
保持好奇心会打开她的世界的心，会有很多有趣的收获。例如，如果您不了解她在说什么，则应提出问题，否则应提前做好准备。这是处理它的最佳方法。成为一名倾听者并做好工作。倾听和倾听的完美结合是使对话成功。
4、别降低你的预想
自信。约会成功的一个重要因素是信心。简而言之，如果您不认为自己具有吸引力，那么如何使人们相信您具有吸引力？因此，您必须摒弃内心的消极甚至自卑的思想，例如：“我太平凡”，“我的收入太低”，“我的身高不够高”等想法都被扔掉了。但是要谦虚。女孩子喜欢谦虚的男人。太自大甚至自大只会让她觉得你不尊重她，或者你不知道如何坠入爱河。
