家里除湿最好的方法
①保持通风
室内设计维持通风及良好采光除湿气最好的方法，浴室、厨房、地下室等容易受潮发霉的地方，最好加装独立通风系统，保持通风。
②养成保持干燥的好习惯
从事任何需要用水的活动，比如洗手、沐浴、清洗碗筷或烹调时，记得打开抽风机或临近窗户，保持空气流通，避免水汽堆积。
③吸湿盒
可以放在壁柜、衣柜、鞋柜内除湿，只需将吸湿盒包装打开，放置在阴暗潮湿的地方即可。
④家用吸湿机
这个用于放置客厅、书房、卧室都可以，功率大、吸湿快，效果明显，除湿方便快捷。
怎么快速有效除身体湿气？
首先明白一点，湿气人人有，程度不一般。如果没有很严重的湿气，不要随便祛湿，也不要长时间去祛湿，否则就会伤阴。
明白了原则后，我们就要看治法，湿气擅长找帮手，风、寒、暑、热都是它的合伙人，每个人的病机不同，要注意区分。
还有病位，湿气到底在哪？是在上焦？中焦脾胃？还是在下焦？部位不同，方法不一。
湿气非常难以祛除，素有千寒易去，一湿难除之说。尤其是往往湿热互相勾结；或寒湿互相勾结，光清热湿气就会阻碍，光祛湿就能伤阴助热，所以难治。
所以最有效的自然是用汤药，可以互相配伍，在保证治疗效果的同时不损伤身体的正气、阴液。在这里不开方子的原因，是因为大家情况不一样，没有一个统一的标准。市面上的泡脚、薏米赤小豆等等，见效又很慢，而且应用不对 也是没效果。所以，真要有问题，去找中医针对您自己开方调理，很快即可见效。
中医祛湿排毒的方法有哪些？
说到养生，湿气永远都是被谈论得最多的热门话题之一， 现在的人肉吃得太多，菜吃得太少，运动量又减少，身体就会出现阴盛阳虚，湿邪内郁，湿气又被称为“万恶之邪”，那我们该怎么样来排毒解湿呢？
第1招：越懒越要运动，内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避开湿气的环境，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
