“肾虚”是中医编造的一个假概念，实际上是根本不存在的荤腥。（肾脏是排尿器官，却被中医误认为是生殖器官）
长时间吃素，如果只吃谷类（粮食），容易缺少赖氨酸，赖氨酸属于“必须氨基酸”之一，如果长时间缺少赖氨酸，人体为了保持各种氨基酸的平衡，就会分解掉其它种类的氨基酸，被分解的氨基酸就会对肾脏形成伤害。
所以长时间吃素的人必须搭配含有赖氨酸的食物，比如豆类。
可以看出，是否会对肾脏造成伤害，不在于是否吃素，而在于是否会搭配。
“肾虚”是中医编造的一个假概念，实际上是根本不存在的荤腥。（肾脏是排尿器官，却被中医误认为是生殖器官）
长时间吃素，如果只吃谷类（粮食），容易缺少赖氨酸，赖氨酸属于“必须氨基酸”之一，如果长时间缺少赖氨酸，人体为了保持各种氨基酸的平衡，就会分解掉其它种类的氨基酸，被分解的氨基酸就会对肾脏形成伤害。
所以长时间吃素的人必须搭配含有赖氨酸的食物，比如豆类。
可以看出，是否会对肾脏造成伤害，不在于是否吃素，而在于是否会搭配。
