塌腰瘦脸的最快方法小窍门，驼背，让整个人看起来都比较没有精神，（别说我就有一点驼背，残念….），这个时代气质美才是王道，如何做才能快速让自己拥有蕙兰气质呢?
这是很多宝贝都问过的问题，今天就为大家推荐三款简单易学的瑜伽，不单单可以改善驼背，还可以瘦脸，其实小脸也是王道。瘦脸的同时还能有效的缓解肩颈疼痛，有时候精气神好了，人也就漂亮了哦~
这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环，增加肌肤弹性，促进血液运行增加肌肤弹性。
step1.
面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛闭着，抬起手臂放在肩膀。
step2.
吸气，抬起手臂，双手交叉在后脑勺。
step3.
面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合。双手的手掌放在肩甲骨位置。
归位，多重复几次，一般我做5次。这个主要也有缓解肩颈僵硬的状况哦。
step1.
吸气，头部向右倾斜，同时紧闭双眼，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
瘦脸瑜伽、调整自律神经
step2.
吸气的同时，转动脖子，从右侧往左扭动颈部肌肉和活动胫骨。这里可以瘦下巴。
step3.
吐气的同时，回到原位。重复3-5次，一般办公室一族上班累了可以用这个体式缓解肩颈疼痛。
step1.
双眼紧闭，
step2.
眉眼上扬，别睁开眼睛。
step3.
睁开有眼，左嘴角上扬。
step4.
睁开左眼，闭起有眼，右嘴角上扬，
瘦脸瑜伽可以有效提升脸部的血液 循环，同时还能有效减掉脸部的脂肪，对于一个脸部肥胖的女性来讲，这些个瘦脸瑜伽可谓是很有效果的哦。
帮助拥有苹果脸的美眉快速瘦脸！每天花上二十分钟，练习这些瘦脸动作，个把月就能拥有完美精致的上镜小脸!
