嗯风池穴在哪，我来谈一下这个问题。你这是一个非常常见的颈椎病引起的问题。
那么风池穴，风府穴。，大椎穴肩井穴。酸痛感，沉重感。甚至有的人会肌肉僵硬，脖子不能转侧。像有一根筋拉着。这都是颈椎病的表现。
严重的还会引起眩晕，呕吐，昏迷。那么多数是由于长期低头，比如说玩手机，工厂的缝纫工。流水线作业人员长期保持一个低头的动作，是颈部肌肉僵硬，气血得不到有效的滋养经络！
那么普遍采用的方法就可以采用对风池穴一些刺激。
比如手法按摩，刮痧，拔火罐子，艾灸，等等。
那么家庭常用的就是。按摩和艾灸。
可以采用鱼图的这种手法，对风池穴进行点刺。力度以酸胀为宜。
时间可以再点15秒至30秒冲一下，然后再点次15秒至30秒。就是明显的就感觉到，风池穴的酸痛减轻。
这种方法就是艾灸的方法。
用直径1.8或者2.5的蕲春艾条，对着风池穴艾灸10~15分钟，两边同时艾灸。
然后再艾灸大椎穴10~15分钟
再艾灸肩颈穴10~15分钟
在艾灸阳陵泉穴10~15分钟
有偏头痛的加外关穴10~15分钟
基本上这样的，艾灸下来，你的头痛就能缓解很多甚至好转。
回答完毕。我是老吴和蕲艾专注蕲艾种植加工，致力于艾灸文化的公益成功。
想自学穴位按摩，从哪里入手？
如果你想自学穴位按摩的话，我的建议是，对你自身最有帮助的穴位学起。
首先，学东西，学以致用才是最有用。针对邀请回答的这个问题来说，你皮肤过敏的话，我的建议是，先从肺经来学起。中医认为肺主皮毛。
其次，治病当应标本兼治。肺呼吸主皮毛。从根本上来说我们应该增强的肺功能。可以多做一些五禽戏当中的大鹏展翅和深呼吸。
做好了以上这些基本功能可以从经络穴位来练习起来。寻找肺经上的穴位入手，治标除了肺经选穴外，还可以适当增加阿是穴。不仅有利于解决你的皮肤过敏等问题，而且有助于改善你的皮肤特质，进一步增强你的腠理护卫能力。
如果你想自学的话，建议你可以参照一下中医经络图。这样比较直观，也有助于你从最有用的穴位入手。随着兴趣的加深相信你在中医健康之路，会越走越远。我是皇甫医师，致力将中医国学融会贯通，造福国人天下。感谢关注，如果你有感兴趣的话题，我们一起讨论。
