块过年了，很多人已经踏上了回家的征程健康问题。那么如何过好一个健健康康的“年”呢？
生活上哪些方面需要我们注意？下面我提出几点建议。在此也预祝大家新年快乐！
1.节日要节制，不要贪图美食。面对众多的美味佳肴的时候，不要忘了饮食要搭配合理，不要暴饮暴食，更要做到营养均衡合理搭配。过分油腻的食物就不要吃太多了
2.兴奋要有度，熬夜不可取。春节期间的熬夜还是尽量避免，熬夜会让身体毒素不能有效排除，对于自己的精神状态也不好
3.烟酒要注意，饮料要少喝，烟酒要注意有个度，喝酒完全没有必要都喝醉，另外饮料虽然没有烟酒的危害大，碳酸饮料对于身体的伤害是不容小视的
4.不要暴饮暴食，春节美食数不胜数，千万不要暴饮暴食。
5.病患早防备，有高血压糖尿病心脏病或者其他疾病的患者，要遵医嘱，提前做好准备。防止意外发生。
好了，暂时能想到的就这么多了，祝大家开开心心过个好年。但是千万别忘了自己的健康比过年更重要！
过年应注意哪些健康问题？
一年一度的春节即将来临，人们从他乡回到了久别的故乡。
在春节这段的时光里，我们的老祖先留下了许多传统的礼仪和习俗，人们顶礼膜拜的尊从，自古至今，曾经年久，几度改良，从粗糙到细致，从平淡到热烈，从贫乏简单到丰富和繁华，我们的先人和后生都乐此不疲，兴致极高，真是冬去春来天地变，人人高兴迎新年！
当下，春节即将来临，其主要问题，随着改革开放的大潮迎刃而解了，人们丰衣足食，而不再是用票证分配的几种副食肉蛋，家用电器了。餐桌上五颜绿色的食品真是吊起了人们的味口，油腻的肉食，重味的调料，酒水的烈淡，杯来盞去，五光十色，香气袭人。
衣着光鲜亮丽，各种款式的服装，把人们装束得像模特般阿罗多姿，色艳妖娆，还有那些爱美的姑娘，青少年，服饰更是非主流的派系。气温虽低，但春意昂然，好一派兴旺发达，美仑美焕的风景呈现在人们的平日里，春节更是风狂致极，有着装稳重的，有风雅艳丽的，且数落不尽的风光景致，表露在人们脸上，和颜面开心和欢乐的笑容，真是让人感概万千。
行路难，坐车难是那个物质贫乏的年代与之同时出现的现实问题，尤其是改革开放初期，大量农民工背景离乡去城市打工，由于当时交通设施十分落后，春节回乡过年交通不便，一张车票到手，如获至宝。
如今，飞机，动车换下了绿皮车，大巴更是豪华便利，在春运的那段时间里，过去愁的回家难的情景不再，要多快多稳都行！
说春节的变化，很难在一篇短文中能说得全面完整的。
当前，我们的关注点已经发生了较大改变了。
岁月苍桑。时代的变迁，今天我们应注意那些问题呢？如何把春节过得既欢乐文明又健康，这是我们当代人们应认真关注的事情。
从年节文化角度，根据本土习俗的环境着眼，谈谈我个人的看法。
由于中国是多民族国家，各地风土人情，年，节的习俗不同各异。首先我认为再不能像改革开放初期那样，饿怕了的人们，由于物质的增多，湖吃海塞大吃大喝，特别表现在春节时期尤为突出，平时也是重味口膳食，以此来弥补过去的失落。带来了很健康问题，现在回头看，觉得应特别注重饮食习惯的改良。民以食为天，食以安为先。我们要从预防慢性病的角度上来思考，来改变我们的饮食习惯。多吃少盐，少油，少脂肪的膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，注意食物的搭配，使我们餐桌上充满科学知识和健康意识和智慧的，概念性的健康食品。从我们老祖宗遗留下来的饮食文化中进行再改良，把健康的要素充实进去，使我们春节饮食既有色香味，又有低脂低热量，多膳食纤维素，多维生素，含矿物质的健美食物。以此促进人们的身体健康！
衣着是春节人们关注的重点，古往今来，过年有件新衣，是大人小孩，特别是年青男女的愿望。。
所以，我们在衣着上不但要讲究合身好看，而且还应是保暖透气，穿衣不要像蔬菜那样反季节，春季，春节期间温度还很低，有时还高低震荡，因此，也是各种慢性病和病毒性疾病发生和流行的季节。在衣着方面一定要按年龄，身体状况着想着装。切莫只顾风度而忘了温度，诱发疾病的发生。
在回家和走亲串戚的路途上，我们应遵循安全第一的理念，现在有车族很多，节日聚会聚餐情况增多，加之中华民族讲究无酒不成席，无酒非礼仪的风俗根深帝固，因此，饮酒机会会相应增多，这就要求有车一族开车不喝酒，喝酒不开车，把安全出行，安全行车真正落到实处。
春节，人们喜欢热热闹闹，所以玩灯放烟花炮竹的事情非常集中，而且很多。这时稍有疏忽大意就会造成火灾或人员受伤等事故，严重时还会造成生命安全事故。所以，我们需要严格管理好烟花炮竹，在使用和燃放烟花炮竹时注重安全在先的意识。
上面说了这么多还只是涉及到安全健康过春节的几个方面，如果发布出去真正对社会有益的提醒，而且得到平台的认可，我接下来再继续写下去。为过好文明健康的春节贡献微簿之力。
谢谢阅读，评论，不足之处批评指正。
此文仅包悟空问答答案。
编辑: 祁存洲医生(乐 乐)
2019.01.29
