除了遗传性肥胖这种基因决定之外，成为胖子的原因无非是吃的躲动的少女人增肥。突然肥胖的话，除了得了病之外唯一的解释就是你突然变懒了。
当你突然变胖的话，你就应该反思一下你这段时间对自己的生活管理了。是突然吃的多了还是突然动的少了。
有的人也会说，在发胖之前这段时间内自己并没有边懒，也没有吃很多。但是吃很多不是说你饭吃很多，而是你摄入的卡路里很多，这种情况很常见，朋友随手给的零食，热天吃的冰淇淋、雪糕或者甜点，这些都是你突然多吃的东西，都是在你无意识的情况下使你发胖的东西。
还有就是运动，不是说你要去健身房才算是运动；你在家里一直躺在床上或者坐在沙发上，这些都是你在减少你的运动量，时间久了就会慢慢的变胖的。
所以多留心自己的生活习惯，你就会发现自己变胖的真正原因的！
为什么有些女性年龄大了就发胖？
无论男性还是女性，过了四十岁之后容易发胖，这是因为生长激素和性激素是相互抑制的。
在少年时期，生长激素大量分泌，抑制性激素，所以此时孩子们就是长身体。
当青少年后期，性激素分泌，抑制生长激素，此时有了第二性征，所以老人们总说，女孩子一来月经，就不怎么长个子了。男孩子一长胡子，身高就定型了。
到了中年时期，生长激素再次抑制性激素，此时不是长身体，而是长肉。所以基本可以断定，四十岁以下过胖的男女，啪啪的欲望和能力都会下降。换句话说，如果再婚，对方太胖（尤其男的），那么你们的爱爱质量不会太高。
总之，中年发胖是性激素流失造成的，适当控制饮食，适当运动，可以缓解。但是太瘦了也不好，因为这个时候太瘦，是消化系统出问题了。
最后说说为什么女人年龄大了容易发胖呢？这是因为雌激素的分泌本来就不够，而生长激素充足，使得女人长寿，所以胖胖矮矮的老太太活得时间长。
女孩子长得还不错但是胖怎么办？
女孩子长得还不错但是胖怎么办？坚持运动，减脂塑形。
女孩子长得不错是优势，胖不是问题，不去改变才是问题。社会以貌取人，也以身材取人，有一句话叫“胖子都是潜力股”，说的就是如此；减脂塑形，不仅是为了形体美，也是为了身体的健康。
就运动而言，减脂塑形分为两个阶段，前期以慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练为主减脂瘦身，后期以针对身体不同部位的力量训练为主增肌塑形。
以有氧训练为主减脂瘦身，可以消耗掉多余的脂肪，提高身体素质同时，使人精神焕发；以不同的力量训练增肌塑形，可以打造马甲线、翘臀，使身材完美，也会使生活质量得到极大的提升。
