黄褐斑常见于产后人群当中，由于影响美观，给产后的宝妈带来很大的心理压力，很多宝妈苦恼不知如何祛除脸上难看的斑点。其实，产后脸上长斑是正常的生理现象，宝妈不用过多担心，要祛除黄褐斑首先要了解黄褐斑是怎么来的。
什么是黄褐斑？
黄褐斑，又称肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑，是一种常见的面部色素代谢障碍性皮肤病，其表现为黄褐色或深褐色色素沉着斑，常见于面部，尤其是颧部、前额部或两颊部，多出现于女性当中，其中孕期及产后是黄褐斑爆发的一个高峰期。
黄褐斑怎么来的？
黄褐斑形成的原因比较复杂，有生理性及非生理性原因，比较常见的有以下几种
1.身体激素改变。口服避孕药或妊娠后的女性体内孕激素水平上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散，从而引发黄褐斑出现。这种情况造成的黄褐斑一般停止避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。
2.紫外线照射。日照中的紫外线被认为是黄褐斑发生及加重的主要因素，紫外线可直接刺激黑色素细胞，黑色素细胞在脸部产生沉淀就形成了黄褐斑。因此为避免黄褐斑的产生，宝妈们在外要做好防晒措施，避免过多日光照射。
3.精神因素。精神压力过大、精神抑郁、过度操劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降均会导致色素沉着。
4.身体疾病。如果患有某种疾病，也会导致色素产生。常见的有慢性肝炎、肝硬化，主要是肝脏对雌性激素降解能力下降所致。
产后黄褐斑怎么办？
1.注意饮食。多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣食物。研究表明，维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。常见富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物有猕猴桃、西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、瘦肉、鱼类及花生等。
2.药物治疗。产后黄褐斑一般会在一年内慢慢消失，如果一年内没有消退下去，可通过中药调理祛除黄褐斑。
3.激光祛斑。激光祛斑的原理是利用高强度的光束，使特定的波长被皮肤中的色素或组织所吸收，沉积在皮肤中的色素，并使其分解，是目前比较流行的祛斑方式。
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