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导读高血压是一常见疾病，特别是随着人们生活水平的提高，膳食结构的变化，其发病率越来越高，而且年轻化趋势也越来越明显。
什么是高血压？
我们常说的血压实际上指的是动脉血压，是指血液对动脉血管壁的侧压力。我们测量血压时，电子血压计会显示两个数值，上面的一个数值较高，我们称之为高压，医学上又叫收缩压；下面的一个位置较低，我们称之为低压，医学上叫做舒张压。我国高压的标准是<120毫米汞柱为正常，120毫米汞柱至130毫米汞柱为正常高值，大于140毫米汞柱（含140毫米汞柱）为高血压。我国低压的标准是<80毫米汞柱为正常值，正常的高值为80至89毫米汞柱，大于90毫米汞柱（含90毫米汞柱）为高血压。不管是低压或者高压，只要其中一项高于正常的高值或者两项都高于正常的高值，我们称之为高血压。
高血压病人有哪些不适？
高血压病人常无特异性地的临床表现。一般常见的症状有头晕、头痛、颈部发紧、疲劳、心慌等等，大多数不适持续时间较短，可自行缓解，也可在活动或紧张后加重。典型的高血压引起的头痛，在血压下降后可消失。
高血压并不是一成不变的，常常随着季节、昼夜、情绪等因素有较大的波动。如冬季血压较高，夏季血压较低；夜间血压较低，晨起活动后血压升高明显；紧张时血压较高，心情放松时，血压较低。
头痛
高血压病人都有不适吗？
不知大家有没有注意这一现象，也就是有的人因身体不适到医院就诊时诊断为高血压，还有一部分人是健康查体时才发现患有高血压。而因健康查体时发现的高血压约占1/5，也就是说约有1/5的高血压患者本身并无明显的不适感觉。因此，健康查体十分重要。
高血压的危害有哪些？
高血压对人体危害十分明显，我们了解高血压对人体的危害，就可以引起人们对高血压疾病的重视，从而减少高血压的危害性。
1.血压急剧上升引起的危害
某些情况下，人的血压可急剧上升，如紧张、过度疲劳、寒冷、突然停服降压药等，这些情况都可以导致人的血压急剧上升，严重影响重要脏器血液供应，从而产生危急的表现，医学上称之为高血压危象。病人可出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、呼吸急促，以及视力模糊等情况。
2.对脑部的影响
可以导致脑水肿，病人出现头痛、呕吐、意识障碍、抽搐，甚至昏迷，也可以出现脑出血、脑血栓形成等等，从而导致肢体活动障碍，如肢体瘫痪，视力障碍甚至失明。
脑梗塞
3.对心脏的危害
高血压病人可以出现冠状动脉供血不足，出现冠心病的情况，可以导致心绞痛、心肌梗塞的发生。为了保证人体血液的正常供应，高血压的病人为人体供血时，新机需要发挥更大的收缩作用，长时间可以导致左心施肥后或者扩张，最后出现心力衰竭，严重可以猝死。
对肾脏的危害
高血压病人，由于长期血压升高可以导致肾脏的实质病变，肾的实质缺血和肾单位不断减少，最后发展到慢性肾衰竭，体内的毒物不能完全排除，血中肌酐、尿素氮升高，晚期出现尿毒症的表现，不得不衣靠血液透析来延长寿命。
5.其他危害
高血压的危害，从上面我们说的心脑肾之外，还可以，导致四肢的供血不足，患者感到肢体疼痛、乏力、麻木等情况。
哪些人容易患高血压？
在我国下列人群高血压的发病率明显高于正常人群高钠膳食者、超重和肥胖者、过量饮酒者、长期处于精神紧张状态者、有高血压家族使者，另外年龄越高，高血压的发病率越高。
高血压病人日常生活中应注意什么？
1.合理膳食可以减少高血压的发病。高钠饮食是高血压发病的重要原因之一，特别是我国北方人群，口味重，日常生活中进食的钠盐较多，因此应减少钠盐的摄入量。减肥，降低体重，少进食油腻食物，多进食蔬菜水果也可减少高血压的发生。
2.合理的锻炼、活动可降低高血压的发生。高血压病人不宜剧烈运动，可根据自身的情况，适当锻炼，并持之以恒，对降低血压十分有益。
3.避免长期精神紧张，注意自我调节，保持良好的心态，心情舒畅，自我放松减压等等。
4.定期测量血压，可以到医院、社区卫生服务中心，也可以在家自测，并根据血压的情况采取相应的措施。
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