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作者：镜像|插画师：套件|审核：安静
孩子的身高不是无限制的。随着骨骺线的闭合，我们的身高再也不会改变。民间尽可能有“二十三通灵”的说法，只说明一个人是二十三，但骨骺线还没有完成最后的闭合环节！
为什么骨骺线这么厉害？骨骺线其实是一块软骨。当我们还是婴儿的时候，它是一个被x光透视的透明带。随着年龄的增长，腰带越来越短，形象越来越明显。直到软骨骨化，明显变宽，逐渐变成缝隙。这就是传说中的骨骺线闭合，预示着一个人的骨骼不再发育了！
那怎么辨别骨骺线是否已经闭合，是否已经开始影响一个人的身高呢？
方法一：身高一年不变
当你发现孩子一年没换大衣服，说明孩子的骨骺线开始闭合。
方法二：肌肉变得越来越强壮
很多家长对孩子的肌肉力量沾沾自喜，却不知道真的没什么好开心的，尤其是孩子小腿弧度越来越大，手臂肌肉越来越多，这是骨骺线闭合的标志！
方法3:性特征开始发展
当我们发现家里的男孩或女孩突然出现突出的喉结和成熟的性器官时，可能伴随着孩子骨骺线的闭合！
骨骺线一旦闭合，目前的医疗手段根本无法介入。
因此，延长儿童骨骺线的闭合成为家长的一大任务！方法不难，记住四点就好！
1.确保营养平衡是基础
不挑食，不偏食，不厌食，不暴食！
这些熟悉的日常饮食习惯也是保证孩子健康、延缓骨骺线闭合的重要因素。
2.多晒太阳，多运动
晒太阳的孩子不仅强壮，还有补钙的作用。
运动可以注意，拉伸运动，有氧运动可以帮助孩子提高身高。然而，那些负重练习可能会对孩子的身高产生负面影响。
3.保持充足的睡眠是关键
晚上睡觉时，人体会释放一种叫做生长激素的物质。对于不收骨骺线的人来说，分分钟让你越长越高，停不下来。
4.孩子今天喝牛奶了吗？
喝牛奶真的可以帮助我们的孩子实现长高的梦想，但是别忘了一天一袋牛奶就够了。如果孩子在十到十五岁之间，给孩子加两袋纯牛奶也不是没有道理。但是不需要更多。一方面，儿童无法吸收，造成浪费。另一方面，过量的牛奶可能会形成肾结石，给孩子增加痛苦和麻烦。
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文|好怀孕的妹妹
医学研究表明，儿童身高的70%是先天遗传决定的，30%是后天维护决定的。在孩子没有先天遗传优势的情况下，父母要在细节上下功夫，比如关注孩子身高成长的各个阶段，随时准备最后的打击。
众所周知，儿童身高的增长除了童年初期和青春期的快速增长，以及慢慢减缓停止的骺线闭合期外，可以分为三个阶段。影响阶段好把握，父母可以直接带孩子往前走，最后的成长阶段容易被忽略。
现实中很多家长误算了孩子的身高停止时间，没有时间补救。今天给大家收集一下。孩子接下来的表现，就是骨骺线闭合的前兆。父母不应该忽视它，努力做最后的逃避。
什么是骨骺线
从人类学的角度来看，骨骺线是儿童骨骺和干骺端之间的软骨，是一个相对柔软的中间地带，随着儿童骨骼的逐年发育而逐渐变硬。一旦骨骺线完全骨化，骨骺和干骺端会逐渐形成一条紧密的缝，意味着骨骺线完全闭合，孩子的骨骼生长不再可能。
因此，家长随时注意骨骺线的闭合是当务之急。只有及时赶上孩子身高的末班车，才能最大限度的增长孩子的身高。
骺线闭合的主要表现
对于儿童来说，骨骺线闭合伴随着一些明显的身体特征。只要家长多加注意观察，经常测量孩子的身高，就能及时捕捉到闭合信号。
身高增长速度缓慢
如果不是我爸妈让我按月量身高，我早就错过骨骺线闭合阶段了。毕竟当时我才十四岁，同龄人还处于暴涨阶段，但身高发育就要停止了。
当时我才一米六，在同龄女生中算是比较高的了。但是我爸妈总是不放心，每个月都给我量。在发现我已经连续三个月没有长得很高之后，我妈终于意识到骨骺线快闭合了，我们需要为最后一次飞跃做准备。
从医学角度来说，孩子的身体发育是有一定规律的。青春期身体各方面都会处于发育的高峰期，没有一个情况是三个月不变的。所以，当父母发现孩子身高发育突然变慢或完全停止时，说明骨骺线闭合阶段已经到了。
第二性征发育良好
众所周知，第二性征的完美发育是骨骺线闭合的明显特征之一，因为儿童性激素的分泌会影响生长激素的作用。
在相同的身体素质下，第二性征发育显著较早的儿童，身高会落后于同龄儿童。所以，家长一定要注意孩子的心理健康，避免性早熟。孩子的生殖系统一旦发育，骨骺线的闭合也就不远了。
肌肉比例增加
和看过《何以为家》的所有人相比，里面的小男孩明显是个少年，但看起来还是个8岁的孩子。这正是因为他从小就肩负着挣钱养家的责任，从小就练就了一身肌肉。对于儿童来说，身体肌肉比例的增加意味着身高的发育停止，身体会逐渐向成年人靠拢。这是因为身高对激素的需求减少，骨骺线即将闭合，所以肌肉增加，身体更强壮。
我相信大家都发现了，但是一个童星长大后长高是很难的。从释小龙到曹骏，小时候流行的男艺人很少突破8米大关，正是因为肌肉束缚了骨骼的发育。一旦儿童肌肉比例增加，就意味着身高发育即将完成。
如何把握最后的收盘时段
结合我父母当年的做法，这里有两个建议，大家可以尝试一下。
(1)保证早睡早起
儿童身高发育的关键在于人体生长激素的分泌。除了饮食调整，睡眠时间表是最关键的，因为人类生长激素分泌的黄金期是十天六天的末期。
只要孩子在这个时间范围内处于深度睡眠状态，就能保证生长激素分泌到极限，为孩子最后的逃生打下良好的基础。
户外运动项目选择
很多家长根据孩子的气质选择运动，却不知道有些运动只会增加孩子的身高。想要孩子长高，就要选择运动的方向。至少篮球和羽毛球要高于铅球举重。如果不想骨骺线闭合太快，孩子要注意筋骨的拉伸，这样可以促进肾上腺素的分泌，延长身体的发育时间。
至少我当年也是这么用的。我只长了4厘米
资深宝宝护士，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎关注【好孕】。你可以在这里找到科学的孕期准备，产妇护理，宝宝健康成长的答案！
“哪些学生知道人体有多少块骨头？”
身高是由骨骼决定的，但是这么多骨骼的哪一部分才是决定正常人身高的关键？答案是这三个：
每个人的头部和脊柱长度差别不大，下肢是身高的最大贡献者。所以，想要长高，首先要有一双长腿。在这个“踢腿年”的时代，腿是不够长的。
人的大腿和小腿骨很长。一条腿能长多长取决于这根长骨。大概是这样的.
两块骨头由骨骺、分布在两端的骺板和中间的脊柱组成：
这三种骨骼成分相互配合，不断生长，使我们长高。这个过程就像建造一座建筑.
骨骺没有闭合
在幼儿时期，骺板会将骨化材料抛向脊柱进行构建.
但是这些还不够，脑垂体需要分泌生长激素来刺激生长。
骨骺半闭合
青春期身体分泌的性激素会刺激骺板本身逐渐骨化。
就是骨骺板花时间给自己盖房子。
骨骺闭合
直到有一天，一个有骨骺板的小房子彻底建好了。那时候他已经不能再为脊梁抛砖引玉了，长骨也长不出来了。
性早熟的孩子分泌性激素太早，所以骨骺很可能提前关闭。这就是早熟的孩子个子不高的原因。
想长高怎么办？我们需要知道骺板是否闭合。
如果你足够幸运骨骺没有闭合，鼓励你的骨骺板。
第一：吃好
保证营养，增加动物蛋白和乳制品的食物比例。
第二：避免刺激荷尔蒙分泌的食物
性激素分泌过多可加速骺板骨化，缩短骨生长窗口期。
为了避免早熟，父母应该记住：
减少塑料制品的使用；
尽量不要给未经保健品审批的儿童保健品。产品外包装上印有印有保健品批准标志的蓝帽标签的营养保健品(包括牛初乳)；
从小培养孩子，不挑食，合理搭配五谷、蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶。不要认为高蛋白是好食物；
不要让孩子喝果汁，当做水喝，避免能量摄入过多；
多和孩子一起玩耍、运动；如果父母在服用口服避孕药，一定要放好，防止孩子误食；
如果有性早熟的迹象，首先要考虑的是是疾病引起的，所以要去正规医院，不要盲目怀疑食物。
第三：好好睡觉
夜间睡眠时生长激素分泌最旺盛，平躺也有利于骨骼生长。
所以，孩子养成不拖拉、早睡的习惯是非常重要的。
第四：锻炼
适度的运动可以增强骨代谢，刺激骺板生长，而拉伸韧带可以为骨生长提供更多的空间。
因此，喜欢打篮球和运动的孩子通常会长得更高。
第五：不要乱用“生长激素”
普通人使用生长激素容易增加，只会扰乱内分泌系统，适得其反。
但是，对于那些骨骺完全闭合的朋友来说。建议你不要太在意长高。无论喝多少牛奶，吃多少鸡蛋，补多少睡眠，做多少次身高锻炼，拉多少条腿，倒挂多少个小时，结果都是这样.
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