平板支撑可以天天做吗

平板支撑不可以天天做

平板支撑运动不能天天做，因为该运动锻炼性极强，运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤，最好是每2～3天做一次，即便是体质较好的人，也不建议天天做这项运动，应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。

声明：运河边百科网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系站长删除。

247

运动健身

2019-11-07 15:44:59　　 29阅读

运动健身

2017-08-26 09:41:17　　 30阅读

运动健身

2017-08-26 09:52:17　　 47阅读

运动健身

2017-08-31 08:23:11　　 61阅读

运动健身

2017-09-01 16:01:03　　 56阅读

运动健身

2017-09-11 14:39:01　　 61阅读