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每天晚上跑步的好处

2021-11-06 18:28 运动健身 投稿：运河边百科网

晚上跑步的好处

晚上跑步能够让肌肉线条更加流畅，加强人体新陈代谢功能，提高肺活量，让呼吸肌更加发达，避免呼吸道类疾病发生，还能够起到延缓衰老、预防老年性关节疾病的作用。

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