老公同事，没有别的兴趣爱好，唯独就爱“嚼槟榔”，前年“嚼”出了口腔癌，挺了1年多，不到45岁就走了。
虽说“生死有命，富贵在天”，人这一生的命运都是上天安排好的。虽然面对一些重大疾病我们无法改变什么，但是我们却可以提前预防和避免。人的生老病死跟后期的生活方式是息息相关的，一个不良嗜好终身相伴的人，想和“死神”赛跑，能赢吗？
去年我陪老公参加了他同事的葬礼，葬礼上同事的老婆和刚考上大学的女儿悲痛欲绝，哭成了泪人儿。原本应该是一个幸福美满的家庭，男的正值人生奋斗之际，妻子贤惠持家，女儿不负众望被好大学录取，等待他们全家的本应该是一个幸福快乐充满希望的未来。
谁能想到，这个同事不到45岁就身患绝症，临终前痛苦万分，连饭都咽不下去，而造成他走到这一步的罪魁祸首竟然就是各大超市卖的6元一包的槟榔！
老公告诉我，虽然同事这么年轻就走了，但是说句难听话，患上口腔癌是他自己一手造成的，怨不得别人。
1、因为都是工厂里的工人，干活特别辛苦，有时候还需要上大夜班。为了防止自己晚上上夜班犯困，老公同事就买来槟榔“提神”。
2、老公同事平时就爱抽烟，是个老烟民了，平均一天一包烟，有时候一边抽烟一边嚼槟榔。
3、原本是一天一包槟榔，后期嚼槟榔已经上瘾了，从网上便宜批发了很多槟榔，一天24小时，恨不得24小时都在不停的嚼槟榔。
4、在查出口腔癌前，已经出现了一些症状，但是他却没有当回事。（比如经常性口腔溃疡和牙疼）
男人作为家里的顶梁柱，本应该为妻子孩子撑起一片蓝天，却因为一些小小的“嗜好”，而早早的断送自己的生命，一个家也就这样散了，这样的结局真的令人唏嘘已不。
为何男人寿命普遍比女人短5-10年？
根据我国卫健委2019年的不完全统计，中国女性平均寿命是76.24岁，而男性平均寿命是71.25岁，相差了整整5岁，在国外一些研究资料中，当代女性的平均寿命比男性要长5-10年左右。
男性无论是在体能还是在其他能力方面都比女性要强，但是为何男人的寿命普遍比女人要短呢？其实主要有以下几点原因造成
1、女人是“水”做的，男人是“钢”做的。
为什么这样说呢，主要女性的感情比男性要丰富，当女性面对负面情绪时，有很多种方法来发泄，比如哭泣、健身、美容、旅游、跳舞等，女性朋友们用各种方式去宣泄自己压力，找人倾诉，因此很少会“气淤积于心”。
但是相比于女性，男性在感情宣泄上就比较内敛了，遇到生活中一些不顺心的事情，无法像女性那样随意的哭泣，无论是生活还是工作中，遇到困难了，往往憋在心里或者借助一些烟酒来解压，久而久之心理压力也越来越大。
2、男人比女人要承受更多来自社会的压力。
我们处在一个“过劳”的时代，年纪轻轻猝死的大多数都是男性。企业的996加班文化，再加上高昂的生活成本，让他们透支自己的健康。
男人相对于女人来说每天都面临着更多的生活和社会压力，赡养老人、照顾妻子孩子、还房贷车贷、日常的交际应酬、工作业绩等等。而这些无形的压力往往透支着男人的身体健康。
3、生活中的一些不良嗜好，一步步把身体掏空。
现在很多年轻男性提前患上了中老年得的疾病，主要原因就是平时生活中的一些不良嗜好。比如最常见的抽烟喝酒和熬夜，这三个真的是“健康杀手”，虽然很多男性朋友们都说“我们原本也不抽烟喝酒，但是工作上必须的应酬，为了生活不得不逼着自己学着抽烟喝酒”，话中也透着深深地无可奈何。
除此之外，生活中无处不在的“二手烟”也是影响人们健康的一个隐形杀手。
以下不良嗜好是缩短男性寿命的“催命符”。
网络上流行的一句话特别有意思，也侧面说明了男人短命的原因男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。
而通过老公同事的真实事例，我们也能看出，疾病都是一些不良的生活习惯后天慢慢形成的，生活中的种种小细节都是不可忽视的因素。
1、不要争当“熬夜冠军”。
现在社会，随着生活节奏越来越快，很多年轻人甚至中老年人都开始学着熬夜，以前老年人晚上8点钟就上床睡觉了，如今智能手机越来越发达，熬夜也慢慢成为了一种“潮流”。
很多人明明已经困得睁不开眼了，但是躺在床上总觉得缺点什么，掏出手机再多玩会儿，不知不觉中天就亮了。一天两天还行，时间长了身体必定受不了。科学合理的作息规律，有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差，第二天精神困乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响，会引发各种疾病。
2、无节制的抽烟喝酒。
就像上文说的那样，男人们在外赚钱养家，工作需要应酬交际，避免不了的会抽烟喝酒。但是有些男性朋友却把抽烟喝酒当做了生活中必需品，甚至有些人烟瘾太大，一天抽几包烟；酒瘾太大，把酒当水喝。
抽烟，喝酒过多真的对身体百害而无一利，害人又害己。自己在家里抽烟，就被迫让自己的家人抽二手烟，二手烟的危害比一手烟还要严重，特别是家中有孩子、老人和孕妇，严重影响家人的生活。而有些人酒品很差，喝醉后就爱耍酒疯，影响家庭和睦。
3、小心眼不大度的男人，比女人更爱生病。
人如果长时间的有不良坏情绪，会诱发疾病的发生。就像乳腺癌，很大一部分女性患乳腺癌都是“气”出来的，现代生活中，每个人或多或少的都会存在着压力，不管是难过还是焦虑，我们都要懂得及时的释放自己。跟男性相比，女性更偏向于跟他人诉说，而男性往往都喜欢一个人默默的解决。
因此，为了健康请做一个“大度”的男人。
4、把槟榔当糖吃，虽不知嚼槟榔危害极大。
很多抽烟的朋友都喜欢嚼槟榔，槟榔嚼起来一时爽，但是槟榔吃多了也是有一定危害的，经常吃槟榔会对人体的口腔造成非常大的伤害，千万不要把槟榔当做水果或者“解压”工具。
因为槟榔的味道和口感比较清凉，刚开始吃槟榔会觉得味道非常好，很提神，还有一点刺激，但是吃多了这种东西真的会上瘾。就像老公同事，刚开始只是用来提神，但是吃久了就上瘾了，从一天一包变成了一天3.4包的嚼着吃，毕竟市面上卖的槟榔都不是天然的，也是经过深加工的，里面还是有一些食品添加剂，吃进去的这些东西都是对人体的器官有伤害的，久而久之也会致癌。
5、色字头上一把刀，欲望过大也会慢慢吞噬健康。
在农村有一句老话说的很好“色字头上一把刀，石榴裙下命难逃”。这句话字面意思很好理解，也就是老一辈要告诫后辈，不要沉迷于女色，以免伤神伤己。毕竟从身体健康而言，如果放纵自己的欲望，很可能会让男性身体亏空，不但会记忆力下降，同时还会产生各种不良反应。
写到最后。
男人是家中的顶梁柱，每天辛苦赚钱养家。男人不想女人，遇到工作上的烦心事了，可以随意发泄，很多男人为了不把工作中的负面情绪带回家，都死死地憋在心里，久而久之这不是也容易“憋出毛病”吗？
很多女性总是喜欢拿自己老公跟其他男人对比较，什么工资不如别人高了，工作不如别人体面了，每个月拿回家的生活费不够花了，殊不知往往是这种不经意的“嘲讽和不屑”最容易伤人伤心。
男人其实更不容易。他们身上的担子很重，他们要努力挣钱养家，要给孩子和老婆创造更好的生活。女人生孩子看孩子是必经之路，这个过程当然也很累，但是毕竟养家的事大部分要靠男人，男人挣得钱多，生活才能更好，所以他们在外奋力打拼，再苦再累也只能默默放在心底。
所以，作为女人作为妻子，我们要多体谅男人的不容易，同时也要时刻关注他们的健康，所以别再抱怨对方做得不够好了，多给一些宽容和理解吧。
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